Manfaat makanan ayam dibincangkan secara berterusan. Tetapi adalah bahagian yang berbeza dari ayam yang sama berguna? Ia bermula dengan fakta bahawa memasak, dan oleh itu, ayam adalah wajar tanpa kulit, ia berada di dalamnya berkumpul kolesterol. Ditunda di dinding saluran darah, dia boleh menyebabkan aterosklerosis . Kandungan kalori pulpa tanpa kulit - 241 kcal setiap 100 g produk. Kalori paling rendah adalah fillet ayam, nilai kalorinya adalah 113 kilokalori setiap 100 g. Nilai tenaga hati dan ventrikel hampir sama dan kira-kira 140 kcal per 100 gram, dan kadar jantung adalah 158 kkal per 100 g. Kandungan kalori mereka ialah 180 kcal setiap 100 g produk. Di samping itu, terdapat antibiotik yang terkumpul, yang digunakan apabila tumbuh ayam pada ladang unggas.
Ayam rebus
Kandungan kalori daging ayam bergantung kepada kaedah rawatan haba. Nilai tenaga terendah ayam rebus adalah 140 kilokalori setiap 100 gram, yang agak kecil untuk daging. Jika anda ingin memasak sup ayam, tukang masak dan pakar pemakanan menasihati anda untuk mengalirkan air pertama dalam satu suara. Jadi, anda bukan sahaja menghilangkan lemak yang berlebihan, tetapi juga mengurangkan kandungan kalori sup. Fillet dan paha yang dimasak mengandungi 95 kcal dan 170 kcal setiap 100 g masing-masing.
Ayam goreng
Quenching adalah satu lagi cara rawatan haba, di mana ayam masih rendah kalori. Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menghilangkan ayam, yang paling biasa adalah ayam dengan sayur-sayuran. Untuk melakukan ini, ambil bahagian dari ayam dan sayur - sayuran yang anda sayangi, maka setiap nyonya rumah hidangan ini diperoleh oleh orang lain, masing-masing, dan satu lagi nilai tenaga. Jadi berapa banyak kalori dalam rebus
Berapa kalori dalam ayam salai?
Ayam biji-bijian dianggap sebagai produk yang kurang ringan jika ia tanpa kulit. Kandungan kalori total ayam ini ialah 190 kcal per 100 g. Payudara asap - 120 kcal per 100 g; kaki - 166 kcal setiap 100 g; sayap - 206 kcal per 100 g.
Daging ayam muda masak lebih cepat dan ia lebih lembut. Untuk sup dan memasak, ayam sesuai, dan untuk menggoreng dan merokok memilih kedai. Burung ini dimasak dengan cara yang berbeza dan dalam bentuk apa pun ia baik, hanya pilih cara untuk merasakannya kepada anda.