Tanah air jagung dianggap sebagai Mexico, bahkan suku kuno kaum Maya dan Ink digunakan budaya ini untuk makanan. Hari ini, orang menghasilkan tepung jagung, serpihan, bijirin, popcorn, dan sebagainya dari biji jagung. Pada masa ini bubur jagung semakin popular, faedah-faedah yang diperlukan untuk kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak.
Komposisi bubur jagung
Agar tidak ada keraguan tentang kegunaan bubur jagung, mari kita pertimbangkan komposisinya:
- vitamin A;
- vitamin kumpulan B;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin H;
- serat makanan;
- biotin;
- karotena;
- mangan;
- tembaga;
- magnesium;
- sodium;
- kalsium;
- kalium;
- silikon;
- fosforus;
- zink dan lain-lain.
Ciri-ciri berguna bubur jagung
Perlu diingat bahawa wakil tanaman bijirin ini mempunyai ciri unik yang beberapa produk dapat bermegah. Fakta bahawa jagung mengekalkan semua ciri-ciri perubatannya di bawah sebarang rawatan haba, sama ada pengetinan atau mendidih. Oleh itu, bubur jagung dianggap sebagai salah satu hidangan yang paling berharga, mampu mengatasi pelbagai penyakit yang mengatasi seseorang. Jadi, mari kita pertimbangkan kualiti utama produk hebat ini:
- Menggalakkan pembersihan tubuh secara pantas. Bubur dapat menyingkirkan bahan berbahaya, garam, toksin, radionuklida.
- Laraskan pencernaan. Terima kasih kepada serat dan silikon, bubur jagung membantu sembelit, menghilangkan proses penapaian dalam usus dan perut.
- Memaparkan kolesterol berbahaya. Penggunaan hidangan ini secara tetap akan menghalang pembentukan plak di dalam kapal, jadi penggunaan bubur jagung untuk orang yang mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular akan sangat hebat.
- Positif memberi kesan kepada sistem saraf. Susunan bubur jagung tepu dengan vitamin B1 dan B5, yang membantu mengatasi perubahan mood dan gangguan mental. Dan fosforus yang terkandung dalam kumpulan ini dapat melegakan kemurungan yang teruk.
- Sebagai produk alergen rendah, bubur adalah sempurna untuk memberi makan anak-anak dari 9 bulan.
- Mengurangkan kemungkinan penyakit jantung. Jika anda secara teratur makan bubur jagung, anda boleh mengambil dari ancaman pukulan dan serangan jantung.
- Meningkatkan imuniti, mempengaruhi pemulihan proses metabolik dalam tubuh, mengawal kerja semua organ. Doktor terutamanya mengesyorkan untuk memperkenalkan produk ini ke dalam menu untuk orang yang menghidap diabetes, dengan penyakit hati, pundi hempedu, perut.
- Memperbaiki kulit dan rambut. Biji-bijian jagung mempunyai kandungan vitamin E yang tinggi, dalam keindahan vitamin yang biasa, yang merupakan peserta utama dalam pemulihan struktur rambut dan kesihatan kulit. Dengan cara ini, vitamin luar biasa ini menghasilkan hormon yang mempengaruhi libido seseorang.
- Ia disyorkan oleh doktor sebagai agen pencegahan penyakit onkologi yang sangat baik.
- Adakah produk rendah kalori. Bijirin jagung adalah hidangan pemakanan yang hebat yang akan sesuai dengan orang yang mematuhi ketat
diet yang bertujuan merawat penyakit yang teruk atau melawan berat badan berlebihan. Kandungan kalori bijirin hanya 86 kalori per 100 g.
Dengan cara ini, jika anda ingin kehilangan bilangan kilogram yang baik dan tidak melepaskan tubuh vitamin dan mineral yang penting, maka setiap hari, selama 3 minggu, makan bubur jagung untuk sarapan pagi. Selepas tidur malam, ketika perut masih kosong, bubur dicairkan dengan lebih mudah dan lebih cepat mulai bertindak: untuk menyerap tubuh dengan bahan berguna sambil meningkatkan metabolisme .