Muesli bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat hangat, dan oleh itu mereka sangat popular di kalangan mereka yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan. Bar muesli bukan sahaja snek yang sihat, tetapi juga pilihan yang sangat baik untuk sarapan pagi.
Manfaat dan komposisi muesli
Bar muesli untuk penurunan berat badan kaya dengan vitamin B dan E, serat dan mineral, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja saluran gastrousus. Bar tenaga dari serpihan bijirin mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti mental, kerana kandungan karbohidrat yang mencukupi di dalamnya. Apabila anda menggunakan produk ini dengan ketara meningkatkan kecekapan.
Muesli adalah campuran bijirin, biasanya gandum, gandum, barli atau rai. Juga kadang-kadang muesli menyediakan soba dan jagung dengan penambahan pelbagai aditif buah, yang membuat mereka lebih enak.
Sebelum ini, untuk berfikir tentang apa yang berguna bar muesli, harus diperhatikan bahawa mereka mentah dan mentah, serta goreng. Yang kedua adalah lebih kalori, tetapi walaupun ini, mereka mudah diserap oleh badan. Muesli dari kumpulan pertama lebih berguna, kerana mereka tidak mengandungi gula, biji berlemak dan kacang.
Untuk penurunan berat badan apabila menggunakan muesli , lebih baik menyiapkan diri mereka sendiri, kerana bar siap pakai yang dijual di kedai mengandungi sejumlah besar gula, dan ia harus dimakan sesedikit mungkin semasa diet. Ia tidak mudah untuk melakukan ini. Anda hanya perlu mengambil serpih siap atau campuran bijirin dan buah-buahan atau beri. Dalam kes ini, lebih baik untuk menolak kismis, pisang dan buah-buahan kering - mereka sangat kalori.
Juga perlu untuk menahan diri dari makan kacang. Untuk membuat muesli, lebih baik mengambil epal segar, wortel atau
Kontra untuk muesli
Manfaat atau kemudaratan membawa muesli untuk tubuh - satu dan isu utama yang menarik minat ramai. Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, produk ini tidak boleh digunakan oleh semua orang. Di samping itu, muesli dikontraindikasikan untuk orang yang menderita diabetes mellitus dan penyakit hati. Juga, bar muesli siap pakai, yang menghasilkan minyak sawit dan buah-buahan kering yang diproses dengan belerang, tidak memberi manfaat kepada tubuh. Itulah sebabnya, sebelum menggunakannya, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar untuk mengelakkan kemungkinan kontraindikasi.