Saderi untuk penurunan berat badan - resipi

Seledri - salah satu produk terbaik untuk penurunan berat badan, kegunaan biasa yang membantu membersihkan dan meremajakan tubuh. Sayur-sayuran ini mengandungi sebilangan besar vitamin dan mineral yang berguna, yang mana ia bukan sahaja membantu menghilangkan pound tambahan, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit, mata dan rambut. Pada kandungan kalori yang rendah, hanya 18 kkal per 100 g, saderi membasahi badan dengan semua tenaga yang diperlukan.

Jika anda berminat dengan keajaiban sayur-sayuran ini dan anda sudah bersedia untuk cuba meningkatkan penampilan anda dengannya, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memasak saderi untuk penurunan berat badan.

Saderi dengan yogurt untuk penurunan berat badan

Bahan-bahan:

• saderi - 2-3 batang;
• kefir - 1 l;
• air - 1 sudu besar.

Persediaan

Susun saderi, parut pada parutan halus, dipindahkan ke balang atau kuali, tuangkan kefir dan air, campurkan semuanya dengan teliti dan minum untuk mengurangkan berat badan. Anda perlu memakannya sebelum makan, ini akan meningkatkan kerja perut dan usus.

Perkara terbaik mengenai sayuran ini ialah tangkai saderi, dan akar, dan herba sesuai untuk penurunan berat badan. Kami mengambil beberapa resipi untuk penurunan berat badan dengan saderi petioled.

Sebagai contoh, resipi minuman yang sangat mudah termasuk hanya tangkai saderi dan timun. Anda menentukan kuantiti mereka sendiri. Hanya gulungkan sayur-sayuran dalam pengisar, rebus jisim yang dihasilkan dan tuangkan jus itu ke dalam mangkuk yang berasingan. Minuman yang sangat baik untuk kelembutan siap, anda perlu minum pada waktu pagi pada perut kosong dan sebelum setiap hidangan, tetapi tidak lebih daripada 200 ml sehari.

Bahan-bahan:

• epal hijau - 2 keping;
• batang selenius yang berpengalaman - 2 buah;
• timun - 2 keping;
• oren - 1 keping;
• lemon - 1 keping;
• Dill dan pasli - 1 tandan;
• Pudina segar - 1 tandan.

Persediaan

Dalam epal, keluarkan teras dan potong ke dalam kepingan. Celery mencincang kiub kecil, dan timun - kepingan kecil. Dengan kulit lemon, potong pada mulanya dalam bulatan, dan mereka sudah - kuarters. Lakukan yang sama dengan oren, hanya keluarkan kulitnya, sudah cukup untuk mencuci dengan baik.

Parsley dengan dill chop, dan pewangi air mata dengan tangan anda. Lipat semua bahan ini dalam jag, tuangkan 4 liter air dan bertegas dalam peti sejuk selama sehari. Minum limun ini pada waktu pagi dan pada bila-bila masa sepanjang hari, apabila anda ingin sesuatu yang segar dan berguna.

Sila ambil perhatian bahawa bukan sahaja saderi segar yang sesuai untuk penurunan berat badan. Sup dari sayuran ini akan memberikan hasil yang luar biasa jika anda menggunakannya secara teratur. Kami menawarkan kepada anda dua cara bagaimana untuk menyediakan sup saderi untuk penurunan berat badan.

Bahan-bahan:

• akar saderi - 200 g;
• kubis putih - 500 g;
• kacang tali atau asparagus - 400 g;
• tomato - 6 pcs.;
• bawang merah - 6 pcs;
• wortel - 6 keping;
• Lada Bulgaria - 1 pc.;
• jus tomato - 1.5 liter;
• mana-mana sayuran - secukup rasa;
• rempah - secukup rasa.

Persediaan

Sayuran mencuci, yang perlu dikupas dan dipotong menjadi jalur. Lipat mereka dalam periuk, isi dengan jus tomato dan masak sehingga mendidih. Sekiranya rasa anda sedikit tebal, anda boleh menambah air. Selepas ia mendidih, masak sup selama kira-kira 10 minit, kacau sentiasa. Selepas itu, turunkan api, tutup kuali dengan tudung dan masak hidangan selama 10 minit lagi.

Bahan-bahan:

• kubis putih - 300 g;
• Sayur-sayuran hijau - 1 tandan;
• bawang merah - 6 pcs;
• tomato - 2 buah;
• Lada Bulgaria - 1 pc.;
• air - 3 l;
• rempah - secukup rasa.

Persediaan

Bilas semua sayur-sayuran, kulit dan potong kecil. Lipatnya dalam periuk, tuangkan air dan masak sehingga masak, masak selama 15 minit. Selepas itu, matikan api, tambah rempah kegemaran anda dan biarkan sup minuman selama beberapa jam.