Setiap sekarang dan kemudian, dari mana-mana tempat timbul dan persoalan sama ada ia boleh diminum susu untuk malam itu secara aktif dibincangkan. Biasanya ia datang dari neophytes gaya hidup sihat , yang mana ia lebih baik untuk melepaskan hampir segala-galanya, dan ini hanya akan menjadi yang paling sihat. Tetapi adakah begitu?
Kesan penurunan berat badan
Menjelang pesta anti-tenusu semakin menurun. Mereka percaya bahawa susu, terutamanya pada waktu malam, menyumbang kepada satu set berat badan berlebihan. Ini, sememangnya mungkin benar - dengan syarat seseorang meminum satu liter susu untuk malam itu, dengan lemak mendekati krim yang baik. Di sini, sebenarnya, hasilnya tidak penting: pembengkakan, banyak kalori, lemak, laktosa, dan sebagainya. Tetapi jika seseorang bercakap mengenai susu yang tidak berat sebelah untuk malam itu, maka dalam kuantiti biasa, faedah dan bahayanya masih harus dipertimbangkan dari sudut yang berbeza. Dalam satu gelas susu tidak terlalu berlemak, faedahnya lebih besar daripada dalam cawan teh dengan biskut.
Pengaruh tidur
Dan mengenai isu ini, secara anehnya, terdapat banyak perselisihan. Sepertinya semua orang sudah tahu untuk masa yang lama: susu dengan madu untuk malam adalah manfaat bagi mereka yang mempunyai kesulitan tidur. Minuman manis hangat mengandungi tryptophan dan perlahan-lahan menghilangkan ketegangan, menjadikan tidur cepat, dan tidur lebih kuat. Bagi kebanyakan orang, susu panas untuk malam adalah penyelesaian kepada masalah insomnia .
Tetapi, seperti yang biasanya berlaku, tidak ada peraturan yang tidak terkecuali: ada orang-orang di mana pengaruh susu hangat sebagai diuretik, bukannya tidur yang tenang dan sihat adalah perlu, sering berlari memerlukan. By the way, madu untuk kesan ini cukup mampu. Jadi soalan ini harus diselesaikan secara individu.
Sekiranya saya minum susu pada waktu malam?
Terdapat satu lagi versi laktosa yang terkandung dalam susu, mereka berkata, tidak dicerna pada orang dewasa. Persoalannya kontroversial, ramai pakar pemakanan percaya hipotesis seperti ini tidak sesuai dengan realiti. Walau apa pun, jika seseorang tidak berbuat baik dari susu, maka orang ini, yang tidak dapat disangkal, tidak boleh minum susu pada waktu malam. Ada, sebagai contoh, sensasi yang tidak menyenangkan pada orang-orang yang telah menurunkan keasidan jus gastrik. Itulah soalan sama ada ia berguna untuk minum susu pada waktu malam tidak mempunyai penyelesaian sejagat, dan setiap orang perlu mencari jawapan kepadanya, berpandukan keadaan kesihatan mereka sendiri dan pilihan mereka sendiri.