Kale laut adalah kombinasi menakjubkan dari dua garis yang jarang berpotongan yang seolah-olah kita sama-sama - ketika komposisi ubat yang sangat berguna, bahkan dapat ditemukan dalam produk yang murah, murah, yang, untungnya, masih banyak di dunia. Selepas itu, kami tidak dapat meneruskan senarai apa yang berguna di laut , tetapi kami memutuskan untuk akhirnya meyakinkan anda tentang kepentingan penggunaannya.
Mengenai betapa berguna kale laut
Kale laut adalah laminaria, alga, yang tidak dianggap sebagai tumbuhan (anda tahu bahawa alga adalah kumpulan hidupan liar yang berasingan). Rumpai laut coklat adalah sesuatu yang sentiasa banyak di mana-mana pantai, jadi perintis apa yang berguna untuk kale laut adalah penduduk kawasan pantai.
Umur panjang Jepun
Orang Jepun yang terkenal, terkenal, mempunyai legenda yang sangat menyentuh, menceritakan asal kelp. Apabila orang Jepun hampir mati akibat kelaparan dan kemiskinan, penguasa bijak Shan Guin menyampaikan tuhan-tuhan itu dengan memohon tuhan. Dewa-dewanya mempersembahkannya dengan minuman ajaib, memberikan panjang umur, kekuatan, ketakutan. Untuk menyebarkan minuman tersebut ke semua pulau Jepun, anak perempuan penguasa itu, setelah mabuk, melemparkan dirinya ke laut. Dewa-dewa itu mengubahnya menjadi alga, yang menyerap semua sifat penyembuhan minuman tersebut. Oleh itu, sekitar pulau-pulau, alga cepat menyebar, yang menyelamatkan rakyat Jepun dari akhir yang dahsyat.
Apa yang berguna di kale laut?
Mari kita mulakan dengan komposisi. Laminaria 59% terdiri daripada polisakarida, iaitu, karbohidrat. Di tempat kedua protein dengan 13%, kubis laut terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi - serat makanan yang tidak larut - 11%, ia juga mempunyai garam dan kelembapan mineral.
Bagi garam mineral, ada banyak yang boleh dibanggakan. Kale laut mengambil tempat pertama kerana kehadiran iodin dan natrium, dan juga kandungan yang sangat tinggi, rekod, kalium dan magnesium.
Selain itu:
- mangan;
- zink;
- kobalt;
- magnesium;
- besi;
- kalium;
- sulfur;
- fosforus;
- vitamin A, B1, B12, C, D, E.
Dalam erti kata lain, kale laut adalah kompleks vitamin-mineral, yang terdiri daripada lebih daripada 40 komponen, sangat menguntungkan bagi tubuh kita.
Mari kita lari melalui variasi kesan kelp pada tubuh manusia:
- meningkatkan metabolisme;
- nada;
- menjadikan akar rambut lebih kuat (kelp juga disyorkan untuk ditambah kepada haiwan kesayangan dalam makanan, yang membuat rambut mereka berkilat);
- terima kasih kepada kompleks polisakarida yang merangsang sistem imun dan menghalang pertumbuhan tumor;
- menghalang perkembangan sklerosis vaskular;
- Kolesterol tidak lagi disimpan di dalam tisu kerana laminaria;
- Rumpai laut menghalang peningkatan koagulasi darah.
Diet di laut kale
Sudah tentu, dalam menu diet, kubis laut harus hadir sekurang-kurangnya, kerana ia akan dapat memenuhi kekurangan vitamin yang sering terjadi dalam tubuh pelangsingan. Tetapi itu bukan semua ...
Penggunaan ikan kale dengan diet adalah dinasihatkan, kerana kandungan serat yang tinggi, kelp akan membersihkan usus, dan kerana kandungan iodin rekod - ia menormalkan metabolisme.
Mari lihat contoh menggunakan kale laut untuk diet:
- diet itu berlangsung selama 7 hari;
- setiap hari anda makan 300 g kelp (dalam bentuk yang kering, segar, beku - merendam dan mencairkan dahulu);
- 300 g makanan laut - kerang, kerang, udang , sotong, ikan, dan sebagainya;
- jumlah ini hendaklah dibahagikan kepada 5 hidangan;
- jangan gunakan kopi segera, minum teh hijau, espresso semulajadi dan, tentu saja, air.
Oleh itu, selama seminggu anda boleh menjadi lebih baik dan kehilangan kira-kira 5 kg berat berlebihan.