Kandungan caloric pomelo

Pemakanan mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengandungi jumlah minimum gula dan lemak. Dalam kes ini, kebanyakan diet haruslah pada sayur - sayuran dan buah-buahan.

Perkembangan hubungan perdagangan antara negara-negara membawa kepada fakta bahawa pelbagai buah-buahan dan sayuran di kedai-kedai juga terus berkembang. Tidak lama dahulu, di rak kedai runcit, terdapat buah lain dari keluarga sitrus - pomelo. Hanya segelintir sahaja yang tahu apa jenis buah buahan, dan apakah nilai kalorinya. Sementara itu, ia adalah buah yang sangat berguna untuk semua kumpulan orang, dan terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Buah ini menjejaskan saiznya, kerana ia boleh mencapai berat 10 kilogram. Walau bagaimanapun, kami datang ke versi yang lebih kecil - kira-kira 0,5-1,5 kg.

Secara luaran, pomelo serupa dengan oren dan limau gedang, tetapi warnanya berbeza. Selalunya jeruk ini berwarna kehijauan atau kuning-merah jambu. Buah ini berbeza dengan rasa. Ia mempunyai rasa manis yang manis dengan sedikit rasa masam. Tetapi jus dalam pomelo kurang daripada jeruk lain, jadi ia disimpan untuk masa yang singkat.

Anda boleh menggunakan pomelo secara berasingan daripada produk lain, tetapi anda boleh menggunakannya dalam salad, tepung pai, menggabungkan dengan hidangan daging dan ikan. Pomelo kalori yang rendah membolehkan anda menggunakannya semasa diet dan hari puasa.

Berapa banyak kalori dalam pomelo segar?

Pomelo segar merujuk kepada makanan rendah kalori. Jumlah purata kalori dalam pomelo adalah kira-kira 32 unit. Pulpa purata pomel dibersihkan sekitar 400 g. Kandungan kalori buah ini akan menjadi 128 unit. Angka-angka menyenangkan seperti itu menunjukkan bahawa suatu hari anda dapat dengan selamat makan satu buah pomelo - ia tidak akan dapat dilihat dalam angka negatif.

Pada masa yang sama, pomelos akan menyerap badan dengan karbohidrat penting. 100 gram akaun buah untuk antara 6 dan 8 gram karbohidrat, yang memberikan tenaga tubuh dan memperbaiki aktiviti otak. Di samping itu, pomel mengandungi pelbagai vitamin dan mineral: vitamin B, A, C, besi, kalsium, kalium, fosforus, natrium. Kompleks sedemikian dapat menyokong tubuh semasa diet dan penurunan berat badan.

Pomelo untuk penurunan berat badan

Pakar pemakanan pomelo rendah kalori untuk kegunaan berat badan. Berdasarkan asas janin ini, beberapa diet terdiri, yang membolehkan anda menurunkan berat badan. Sebagai contoh, terdapat diet tiga hari, di mana anda boleh membersihkan badan dan kehilangan beberapa kilogram.

Menu diet:

Selain diet khas boleh diganti buah ini adalah penerimaan sarapan pagi. Pakar pemakanan mengatakan bahawa dalam kes ini, selepas dua bulan, lebihan kilogram akan berkurangan.

Penggunaan buah pomelo disertakan dalam kalori dan sifatnya yang rendah. Di samping itu, pomelo tidak membawa kalori tambahan tubuh, ia juga membantu menghilangkannya. Penggunaan sistematik pomelo mempromosikan kerosakan protein dan lemak, membantu membersihkan pembuluh darah perlahan-lahan dan mempercepat metabolisme . Serat, yang terkandung dalam pomelo, berikutan sistem pencernaan, memanjangkan rasa kenyang. Di samping itu, selulosa boleh mengikat lemak yang terdapat di dalam usus, dan mengeluarkannya.

Walaupun pomelo adalah buah yang sangat berguna, ia tidak berbaloi, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi.