Orang yang tidak menyukai beri seperti semangka adalah unit. Dia adalah salah satu sebab untuk sangat mengasihi musim panas dan menantikan musim depan. Berry besar dengan daging harum berair di musim panas, akan membawa kesegaran dan menghilangkan dahaga anda. Banyak serat, unsur surih dan kompleks vitamin menjadikannya sihat, dan kalori rendah kalori menyumbang kepada penurunan berat badan.
Pelangsingan dengan tembikai
Semangka untuk penurunan berat badan adalah buah beri yang ideal, dengan banyak sifat yang berguna. Adalah baik apabila anda boleh menurunkan berat badan dengan nikmat dan bermanfaat kepada badan anda. Diet pada semangka pada musim panas sangat popular dan mudah diakses untuk ramai.
Dengan bantuan antioksidan, yang sangat kaya dengan beri, keadaan rambut, kuku dan kulit bertambah baik. Mengelakkan penuaan awal badan dan menghalang pembentukan tumor kanser.
Tembikai mempunyai kesan diuretik, dan kandungan serat yang tinggi menggalakkan kolesterol, garam dan gula yang berlebihan dari tubuh, yang akan memberi kesan yang besar kepada kesejahteraan keseluruhan. Sistem pencernaan dan ekskresi diselaraskan.
Besi, yang mengandungi dalam buah beri ini, menghalang anemia dan membantu dengan anemia. Fosforus sangat berguna untuk kerja otak. Potassium - meningkatkan kerja buah pinggang dan jantung. Dan kalsium - menguatkan tulang.
Jika anda membuat keputusan untuk mencuba diet semangka atau kerana ia juga dikenali sebagai "kelaparan tembikai", mulakan dengan 5 hari. Dalam tempoh ini, kecuali untuk tembikai, tiada apa-apa untuk dimakan tidak lagi disyorkan. Tetapi jika sukar untuk anda dapatkan dengan satu semangka, kemudian gabungkan dengan sepotong kecil roti hitam.
Terima kasih kepada fakta bahawa kandungan kalori buah ini hanya 35 Kcal per 100 g, dan pulpa dapat memuaskan kelaparan, untuk diet lima hari, anda boleh memisahkan dengan berat 5-7 kg. Dan jika anda juga membuat cara yang betul dari diet ini, maka anda mempunyai beberapa minggu akan mengambil satu lagi kilogram sebanyak 7, atau lebih.
Duduk pada diet ini, walaupun semangka dan kalori rendah, anda tidak perlu makan terlalu banyak dan makan terlalu banyak. Pada mulanya, kira kadar pengambilan tembikai setiap hari dengan betul, dan ini: 1 kg beri setiap 15 kg berat badan, dibahagikan kepada 5 hidangan. Ya, jika berat badan anda adalah 75 kg, untuk sehari anda memerlukan 5 kg buah tembikai, 1 kg setiap hidangan. Jadi, anda akan makan selama 5 hari.
Selepas diet, iaitu dalam 5 hari, anda perlu mematuhi menu tertentu, terima kasih kepada kilogram anda akan terus hilang:
- sarapan pagi: oat di atas air, satu telur dan keju cottage bebas lemak;
- makan tengahari: ikan rebus atau ayam dan sayur-sayuran;
- makan malam: semangka, hanya pada kadar 1 kg bagi setiap 30 kg berat badan.
Sepanjang tempoh diet, anda boleh minum air kosong dan teh hijau tanpa gula.
Adakah mungkin untuk makan semangka apabila kehilangan berat pada waktu petang?
Tembikai untuk makan malam apabila kehilangan berat badan atau sebagainya, sangat berguna. Dalam sesetengah kes, adalah disyorkan bahawa walaupun doktor melakukan ini. Pada waktu malam, kepekatan air kencing yang aktif berlaku di dalam badan kita, dan minum semangka untuk malam mempromosikan penghapusan batu dari buah pinggang.
Kami harap semua orang berminat dalam soalan: adakah mungkin untuk makan semangka semasa kehilangan berat badan, mendapat jawapan kepadanya. Semangka untuk diet adalah sempurna, memakannya pada bila-bila masa sepanjang hari. Sedap, sihat dan tidak lapar.
Walaupun, seperti mana-mana produk, dia mempunyai kontraindikasi. Oleh kerana semangka adalah buah berry dengan kandungan cecair dan serat yang tinggi, orang yang menderita kolitis, cirit-birit, cirit-birit, penyakit buah pinggang dan gangguan aliran air kencing yang lain harus sangat berhati-hati. Juga tidak disyorkan untuk meminum semangka kepada wanita pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Pesakit kencing manis, wajib berkonsultasi dengan doktor mereka, tentang peluang untuk menikmati buah beri yang lazat ini.