Ya, kita wanita yang benar-benar misteri! Mungkin, walaupun kecantikan yang paling tidak dapat dilupakan akan dapat dilihat dalam kekurangan penampilannya, yang memerlukan pembetulan segera. Dan kita sangat tertakluk kepada fesyen, dan dia wanita yang tidak dapat diramalkan. Kemudian kami akan ditunjukkan dari skrin gadis dengan penampilan model dan ketiadaan sebarang bentuk dan akan mengatakan bahawa di sini ia adalah standard. Dan, tentu saja, kami duduk di atas makanan, cuba sekurang-kurangnya sedikit seperti model. Dan kemudian, setelah menonton diinsuranskan untuk sejumlah besar "titik kelima" Jay Law, ingin tahu bagaimana anda dapat dengan cepat meningkatkan pantat. Malangnya, jawapan kepada persoalan berapa cepat untuk meningkatkan saiz imam tanpa pembedahan, jawapannya belum dijumpai. Kerana, tidak kira berapa banyak anda makan makanan kalori tinggi dan tidak peduli bagaimana anda lakukan di gimnasium, anda tidak akan dapat meningkatkan jumlah imam dengan cepat. Semuanya memerlukan masa. Jadi, jika anda ingin mengetahui bagaimana anda boleh meningkatkan keldai tanpa pembedahan, bersiaplah untuk bekerja keras.
Sudah tentu, anda boleh meningkatkan keldai seperti, mengepam, dan visual. Benar, di pantai, ini licik dengan pakaian akan diturunkan.
Bagaimana untuk meningkatkan keldai secara visual?
Anda perlu lebih berhati-hati memilih almari pakaian, memberi perhatian kepada perkara-perkara yang secara visual mengembangkan badan yang lebih rendah. Ini adalah pakaian-tulip, skirt-plizse, celana panjang dan seluar jeans. Anda juga boleh mengambil perkara-perkara yang mempunyai poket pada pinggul mereka. Tetapi jangan terlalu terlibat dalam pakaian yang longgar, atau anda boleh mendapatkan siluet baggy yang tidak membantu anda kelihatan lebih menarik. Pada dasarnya, terdapat juga seluar khas dengan pad silikon, yang juga meningkatkan keldai. Tetapi, tentu saja, dia tidak kelihatan yang paling menarik.
Apa produk menaikkan keldai?
Di sini anda akan membantu makanan yang tinggi dalam protein dan karbohidrat kompleks. Ikan ini, keju rendah lemak, makanan laut dan bijirin. Ia juga tidak menyakitkan beberapa lemak yang sihat, yang terletak di minyak zaitun dan kacang. Namun begitu, penggunaan makanan berlemak haruslah terhad, dan dengan gula-gula lebih berhati-hati. Walaupun jika anda adalah salah satu daripada orang yang bertuah yang boleh makan pai dengan tan, minum semua dengan soda manis dan tidak mendapat lemak, maka anda boleh berbuat apa-apa.
Kenapa penekanan pada makanan protein? Ia mudah, ia akan membantu mengepam punggung. Dan jika anda makan semuanya berturut-turut, maka risiko anda hanya menambah berat badan, dan keldai yang indah akan tetap menjadi mimpi. Oleh itu, kita mula makan tepat dan ke hadapan untuk gim untuk punggung yang cantik.
Bagaimana untuk meningkatkan senaman pantat?
Bercakap tentang hakikat bahawa anda perlu pergi ke gym dan ayunan, saya mengingati pilihan ideal. Di sana, pengajar akan mengambil latihan dan beban kerja yang diperlukan, dan, berkaitan dengan pemakanan, akan memberi penjelasan. Tetapi jika kelab kecergasan tidak tersedia untuk anda atas apa-apa sebab, dan persoalan timbul sama ada ia mungkin untuk meningkatkan keldai di rumah, saya mempercepatkan untuk menenangkannya - anda boleh. Sebelum dan selepas latihan, kami makan makanan protein, dalam bahagian kecil. Tetapi perlu diingat bahawa selepas makan perlu mengambil kira-kira sejam, maka anda boleh memulakan latihan.
Jadi apa latihan yang akan membantu untuk meningkatkan badan yang lebih rendah? Semua pakar bersetuju bahawa untuk tujuan ini squats dengan kargo yang paling sesuai. Crouching harus lambat, berlarutan di titik bawah. Dan, adalah perlu untuk mencangkung seberapa jauh yang mungkin. Juga serangan yang baik dengan dan tanpa kargo.