Daging ayam diet membantu ramai wanita bukan sahaja semasa diet, tetapi juga dalam penyediaan makanan ringan terburu-buru. Selepas hari yang sibuk untuk makan malam, lebih baik makan makanan ringan sederhana dalam bentuk salad ringan ayam dan sayur-sayuran, menawarkan beberapa resipi mudah.
Salad ringan dengan ayam salai
Bagi mereka yang tidak mahu bersusah payah dengan penyediaan daging ayam, kami mengesyorkan untuk menghentikan siap pakai asap rokok.
Bahan-bahan:
- dada ayam salai - 1 pc;
- champignon diasinkan - 150 g;
- campuran salad - 200 g;
- tomato ceri - 10 keping;
- "Parmesan" - 30 g;
- minyak zaitun - 2 sudu besar. sudu;
- jus lemon - 1 sudu besar. sudu;
- garam, lada - secukup rasa.
Persediaan
Payudara asap disassembled menjadi serat dan digabungkan dengan campuran salad siap. Tomato ceri dipotong separuh dan ditambah kepada salad bersama dengan "Parmesan" parut dan kekacang cincang.
Salad siap diisi dengan campuran jus lemon dan minyak, dengan garam dan lada, atau pilih mana-mana pakaian rendah kalori yang lain.
Resipi salad ringan dengan ayam
Bahan-bahan:
- fillet ayam - 1 keping;
- dadih - 3 sudu besar. sudu;
- walnut - setengah abad;
- serbuk roti (breading) - 1/4;
- garam - 1 sudu teh;
- minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
- campuran salad - 1 pakej;
- bayam - 1 item;
- jus lemon - 1 sudu besar. sudu;
- tomato ceri - 8-10 pcs.
Persediaan
Fillet ayam dipukul dengan teliti dan disapukan dengan buttermilk dan garam. Kacang dihancurkan dalam pengisar dan dicampur dengan serbuk roti, mengedarkan campuran kering ke atas daging ayam.
Kami menanam ayam dalam minyak sayuran dan memotongnya.
Campurkan salad dan bayam digabungkan dalam mangkuk yang dalam, tambahkan dada ayam, tomato ceri cincang dan salad musim dengan campuran jus lemon dan mentega.
Salad ringan yang lazat dengan ayam siap, anda boleh mula merasa.
Peminat daging ayam ini juga mengesyorkan membuat salad perut ayam atau hati , yang, kami pasti, ahli keluarga anda akan menghargainya.