Pemakanan sukan untuk pembina badan telah wujud selama beberapa dekad, tetapi pertikaian mengenai keselamatan dan keperluannya masih berlaku. Banyak keraguan sama ada protein itu berbahaya kepada kesihatan, bolehkah ia diambil oleh wanita dan remaja, apakah kesannya? Kami akan cuba menghilangkan semua keraguan anda tentang penciptaan industri sukan. Kami akan faham, sama ada pemakanan sukan dan protein khususnya berbahaya.
Protein: bahaya atau manfaat?
Protein adalah nama kedua protein, dan protein adalah dyne dari unsur-unsur yang paling penting untuk tubuh manusia. Hakikatnya adalah bahawa dari itu tisu otot terdiri, dan selain itu, ia terkandung dalam rambut, tulang, kulit, ujung saraf. Iaitu, untuk pembinaan mana-mana sel baru, tubuh memerlukan protein dan menyimpan rizabnya dalam otot. Tetapi otot-otot itu sendiri tidak dapat bertahan tanpa protein. Tidak mungkin selepas ini anda akan mempunyai persoalan mengenai manfaat protein. Ia bukan hanya berguna - ia adalah perlu!
Sekarang protein berbeza dengan yang dijual pada awal 1990-an. Sekarang ia tidak mempunyai kekotoran asing yang berbahaya dan melalui langkah penyucian yang mendalam. Kegunaan biasa, kajian menunjukkan, membantu para atlet untuk mempercepat pertumbuhan serat otot dan mempersingkat waktu pemulihan setelah latihan. Apabila seseorang memberi badan beban yang serius, diet tidak boleh selalu meliputi keperluan protein, dan dalam hal demikian, penerimaan koktail sangat membantu otot.
Bercakap mengenai kerosakan dari protein, seseorang tidak dapat membantu menyebutkan bahawa protein mana-mana yang sangat membebankan buah pinggang, jadi mereka yang menderita penyakit-penyakit badan ini tidak harus mengambil protein shake atau duduk di diet protein, untuk mengelakkan masalah kesihatan yang serius .
Semua yang lain, anda boleh mengambil suplemen sedemikian walaupun pada masa remaja, terutamanya apabila menghadapi tekanan yang serius. Adalah penting untuk memahami bahawa protein adalah berbeza daripada protein, dan ia tidak bernilai menjimatkan produk sedemikian.
Penggunaan protein untuk wanita
Berlatarbelakangkan bermain sukan, wanita, serta lelaki, mengurangkan bekalan protein mereka jika diet mereka tidak mencukupi untuk memotong penggunaan. Ini boleh menjejaskan rambut dan kuku, keadaan kulit, dan latihan tidak akan memberi tubuh yang kencang sebagai hasilnya. Itulah sebabnya, di bawah beban intensif, adalah perlu untuk memberi sumber tambahan protein protein - dan terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada ini adalah diet protein semula jadi atau koktail.
Mengenai protein serbuk dan perbezaan harga
Di mana-mana kedai pemakanan sukan, anda boleh menemui pelbagai jenis suplemen untuk atlet, yang akan berbeza dengan ketara dalam harga. Jangan fikir, bukan sesetengah pengeluar mengambil lebih banyak produk, sementara yang lain kurang. Protein boleh menjadi semulajadi, terpencil dari whey atau telur, atau sintetik kimia.
Di samping itu, pelbagai teknologi pembersihan digunakan dalam pengeluaran. Produk murah dibersihkan entah bagaimana, dan ia mengandungi banyak bahan asing yang tidak selalu dirasakan oleh tubuh anda. Protein mahal melepasi tahap pemurnian yang berbeza dan merupakan produk yang dipisahkan dari semua kekotoran yang berpotensi berbahaya, yang bermaksud ia adalah yang paling selamat.
Produk dari pengeluar seperti siri MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, siri Dymatize Nutrition Elite, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein telah membuktikan diri mereka sendiri.