Pisang - buah kalori yang cukup tinggi dan hangat, walaupun terdapat pisang di mana hanya buah-buahan kuning luar negeri yang indah ini disediakan. Dan bukan untuk apa-apa, kerana terdapat banyak serat, mineral dan vitamin. Dalam satu buah mengandungi norma harian vitamin C dan hampir tidak ada lemak. Kami mencadangkan menyediakan sarapan pagi lempeng yang sempurna berdasarkan buah yang hebat ini, dan walaupun tanpa tambahan tepung.
Resipi goreng pisang tanpa tepung dan gula
Ini adalah resipi yang paling mudah dan terpantas daripada cadangan dalam artikel ini.
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- mencukur kelapa - 50 g;
- pisang - 3 keping;
- madu - 45 ml;
- kayu manis atau vanila;
- soda - 5 g.
Persediaan
Kita perlukan dua tangki kecil. Dalam satu, kami menewaskan telur, dan di garpu kedua, kami mengetuk pisang menjadi lembut. Kemudian campurkan mereka dan tambahkan ramuan kelapa, madu, rempah dan soda. Kami menggabungkan segala-galanya dengan teliti dan goreng dalam kuali menggoreng panas, yang kami menambah minyak sayuran sedikit. Rasa pancake ternyata menjadi sangat lembut dan agak neutral dan terima kasih kepada ini, anda boleh fantasize dengan aditif dan mencipta rasa baru rasa.
Keju cottage dan goreng pisang tanpa tepung
Bahan-bahan:
- telur - 1 keping;
- pisang - 2 keping;
- gula - 50 g;
- keju kotej - 210 g;
- serbuk penaik - 10 g;
- manga - 60 g;
- kismis - 20 g;
- vanila.
Persediaan
Adalah wajar untuk menuang kismis terlebih dahulu dengan air panas, atau sekurang-kurangnya memberi air dengan air mendidih. Telur dipukul dengan gula dan manga dan biarkan sedikit membengkak. Kami mengulikan pisang dan keju cottage dengan garpu atau kami mengganggu dengan pengisar. Campurkan semua bahan dan lempeng panggang seperti biasa atau masak di dalam ketuhar. Hidangkan dengan krim masam, jem atau madu.
Pisang goreng pada kefir tanpa tepung
Ini goreng adalah subur dan aromatik, walaupun ragi tidak digunakan
Bahan-bahan:
- kefir - 250 ml;
- pisang - 3 keping;
- oat bran - 100 g;
- telur - 2 keping;
- gula - 30 g;
- garam dan soda - 5 gram;
- vanila.
Persediaan
Kambing oat boleh digantikan dengan digiling dalam pengisar kopi dengan kepingan oat segera. Kami mengisi mereka dengan kefir, supaya mereka membengkak dan melembutkan. Kefir boleh digunakan bukan kesegaran yang pertama, ia tidak menjejaskan rasa, ia juga lebih baik untuk memanaskannya, jadi goreng lebih megah. Sementara itu, putar pisang menjadi halus, pukul telur dengan gula dan soda, dan tambah garam dan vanila. Campurkan segala-galanya dan buat pancake yang indah, berguna dan lazat dengan kuali dan sedikit mentega, dengan hati-hati menghisap setiap hidangan dengan sudu.