Hari ini kita akan membincangkan tentang apa manfaat buah tembikai, yang membawa penggunaan badannya. Kegunaan sesuatu produk ditentukan oleh set bahan yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan manusia. Bagi tembikai, ia termasuk kompleks vitamin, mineral, asid amino dan unsur surih yang menjadikannya lazat dan bermanfaat.
Manfaat kesihatan semangka sangat bagus, walaupun lebih dari 92% air. Ia juga mengandungi kira-kira 6% karbohidrat dan dalam jumlah kecil - protein, lemak, serat makanan, asid organik. Di samping itu, gula juga terdapat di sini. Ia tidak selalu percaya bahawa ia kaya dengan vitamin, kerana kandungannya masing-masing kecil, tetapi bersama-sama mereka merupakan kompleks vitamin yang berkesan. Ia kaya dengan unsur-unsur penting dan asid amino.
Kurangkan berat dengan semangka
Hari ini tembikai secara aktif digunakan sebagai sebahagian daripada diet untuk penurunan berat badan. Ini difasilitasi oleh kesan pencahar diuretik dan ringan, dan kandungan kalori yang rendah (27 kcal / 100 g) menjadikannya sangat diperlukan dalam memerangi kilogram yang berlebihan. Ia menghilangkan dahaga dan merasakan rasa lapar. Penggunaan tembikai untuk penurunan berat badan juga dalam fakta bahawa ia membuang toksin dari badan, membantu membersihkan usus, yang membolehkan anda mengurangkan berat badan, sambil menormalkan sistem pencernaan. Itulah sebabnya dengan semangka anda boleh menurunkan berat badan dengan nikmat, tanpa menyiksa tubuh anda dengan kelaparan dan menenuninya dengan vitamin.
Faedah untuk semua
Terdapat bahan dalam semangka yang secara aktif mengambil bahagian dalam aktiviti organisma dan manfaat.
- Tembikai mengandungi riboflavin, tiamin, karoten, asid askorbik - bahan antioksidan dan secara aktif melawan radikal bebas.
- Penggunaannya, menurut pakar, meningkatkan penglihatan, meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko penyakit onkologi. Di samping itu, semangka adalah antidepresan yang sangat baik.
- Dibuktikan bahawa magnesium, yang terdapat dalam tembikai, meningkatkan aktiviti sistem saraf, menguatkan tisu otot badan, dan asid folik membantu pembangunan manusia dengan bekerja di peringkat DNA.
Siapa yang tidak mengesyorkan tembikai?
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia boleh makan mana-mana orang yang sihat, termasuk dalam makanan sebagai produk diet, ia juga disyorkan, bagaimanapun, tidak semua.
Dipercayai bahawa semangka sangat diperlukan dalam penyakit penyakit buah pinggang. Manfaat buah tembikai untuk buah pinggang diketahui: diet tembikai digunakan secara meluas, memulihkan tubuh dengan air dan membantu menghilangkan toksin dan toksin. Walau bagaimanapun, penggunaannya adalah terhad dalam beberapa penyakit buah pinggang, jadi ia tidak berbaloi memakan diet tembikai sahaja dengan masalah buah pinggang tanpa berunding dengan pakar.
Terdapat banyak perdebatan mengenai kemasukan tembikai dalam pemakanan wanita hamil, dengan pendapat dibahagikan dengan kesimpulan saling eksklusif. Sesetengah percaya bahawa penggunaan tembikai semasa mengandung, tentu saja, adalah, kerana ia menenuhkan badan dengan bahan dan air yang berguna, diperlukan untuk wanita hamil. Orang lain bimbang tentang penggunaannya. Walau bagaimanapun, ia berguna untuk ibu dan bayi masa depan, kerana ia juga memberi makan kedua-dua organisma dengan vitamin dan menguatkan sistem saraf. Di samping itu, perlu diingat bahawa sepanjang tempoh kehamilan seorang wanita berada di bawah pengawasan doktor, dan dia, mengikut keadaan kesihatannya, akan menentukan betapa bermanfaatnya semangka untuk ibu masa depan dalam tempoh tertentu. Oleh itu, tembikai untuk wanita hamil boleh membawa kedua-dua manfaat dan kemudaratan, bergantung kepada status kesihatan mereka dan jumlah yang dimakan.
- Hadkan penggunaan semangka "luar musim" - tidak akan ada faedah daripadanya, sebagai tambahan, ditanam dan matang tidak dalam istilah semulajadi, mereka mempunyai kandungan nitrat yang meningkat, yang boleh mengakibatkan keracunan.
- Beli hanya tembikai yang sihat yang kuat tanpa penyok, bintik-bintik pada kulit dan kecederaan lain, menunjukkan bahawa mereka boleh berbahaya untuk digunakan.
- Jangan mengicakan semangka ke kerak hijau - ia mengumpul jumlah bahan berbahaya.