Kuki keju diet selama 7 hari

Masalah berat badan berlebihan tetap relevan selama lebih dari satu dekad, sehingga secara teratur ada cara yang berbeda untuk menurunkan berat badan. Diet keju kotej popular kerana keseronokan dan faedahnya. Produk utama mengandungi banyak vitamin, mineral, dan methionine yang berbeza, bahan yang meningkatkan fungsi hati dan membantu membersihkan lemak terkumpul.

Asas-asas pemakanan kari selama 7 hari

Pemaju menunjukkan bahawa dalam sekurang-kurangnya satu minggu sekatan dalam makanan, anda boleh menyingkirkan lima pound tambahan, meningkatkan keadaan tulang, gigi dan menguatkan kesihatan. Terdapat beberapa pilihan yang berbeza untuk mengurangkan berat badan.

Diet klasik. Menu terdiri daripada tiga hidangan.

1. Sarapan : sebahagian bubur oat, sebilangan daging rebus, timun, tomato, sepotong roti rai dan mentega. Sebagai pencuci mulut, 1 sudu teh jem adalah dibenarkan.
2. Makan tengah hari : apa-apa hidangan dari keju kotej, tetapi tanpa menggunakan bahan tambahan kalori tinggi.
3. Makan malam : apa-apa hidangan curd, hidangan sup sayur-sayuran, sepotong roti rai dan mentega.

Adalah penting untuk minum banyak air pada siang hari dan, pertama sekali, setengah jam sebelum makan.

Kefir-cottage cheese diet selama 7 hari

Pilihan ini lebih ketat, kerana diet terdiri daripada hanya dua produk. Dilarang menggunakan cara ini untuk mengurangkan berat badan dengan adanya masalah dengan sistem pencernaan. Setiap hari ia perlu makan 300 g keju kotej dan 0,5 l kefir rendah lemak. Jumlah keseluruhannya hendaklah dibahagikan kepada 5-6 kali makan untuk mengecualikan kemunculan kelaparan.

Keju kotej dan diet buah selama 7 hari

Terima kasih kepada ketersediaan buah-buahan segar, tubuh lebih mudah untuk bertoleransi diet, kerana ia menerima vitamin dan mineral yang berguna. Di samping itu, buah-buahan mengandungi serat, yang membantu membersihkan usus. Diet termasuk lima hidangan. Sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam terdiri daripada 100 g keju kotej dan 100 g buah, tetapi untuk makanan ringan dibenarkan hanya 1 buah, sebagai contoh, pisang. Untuk diet ini, anda boleh menggunakan pic, epal, kiwi, buah sitrus, dan lain-lain.

Diet pada dadih dan epal selama 7 hari

Untuk varian ini kehilangan berat badan diet seperti ini: 200 g keju kotej dan 1.5-2 kg epal adalah yang terbaik dari semua hijau. Jumlah produk disyorkan untuk dibahagikan kepada 5-6 hidangan. Anda boleh makan makanan secara berasingan atau menggabungkan bersama. Rawatan haba adalah dilarang.

Untuk mencapai keputusan yang baik, disarankan agar semua diet di atas digabungkan dengan aktiviti fizikal yang tetap.