Musim panas adalah masa terbaik bukan sahaja untuk berehat dan penyamakan, tetapi juga untuk mengurangkan berat badan. Lagipun dalam tempoh ini, sayur-sayuran bermusim terus. Dan salah satu meja pertama adalah tomato merah yang indah. Dia disukai baik dalam bentuk mentah, dan disumbat, dan dipusingkan dengan sos atau jus. Dan ramai yang sangat bimbang sama ada ia mungkin mengurangkan berat badan pada tomato, berapa banyak dan bagaimana ia perlu dimakan untuk ini.
Bolehkah saya menurunkan berat badan jika saya hanya makan tomato?
Pemakanan adalah sebulat suara pada pendapat mereka: anda sebenarnya boleh mengurangkan berat badan pada tomato, tetapi di sini ada beberapa nuansa.
- Sayur-sayuran ini adalah kalori rendah - dalam 100 gram hanya 23 kkal, tetapi mereka dengan ketara "menambah berat badan" jika mereka dituangkan dengan minyak atau mayonis, tambah roti . Ini adalah kesilapan utama mereka yang memutuskan untuk duduk di atas diet tomato. Melakukannya dari semasa ke semasa, ramai yang terkejut mengapa pound tambahan tidak hilang.
- Mana-mana makanan mono tidak boleh bertahan lebih lama daripada tujuh hari, dan tomato tidak terkecuali. Walaupun banyak bahan yang bermanfaat tertumpu dalam pulpa buah-buahan ini, sangat berbahaya untuk memberi makan secara eksklusif kepada mereka selama lebih dari seminggu.
- Lebih baik untuk masa diet termasuk tomato dalam diet anda sebagai produk utama, menambah mereka dengan herba, sayur-sayuran lain dan produk protein rendah lemak. Oleh itu, anda akan dapat memenuhi keperluan diet yang seimbang, dan dengan ketara mengurangkan kandungan kalori menu harian anda. Itu dijamin memberikan hasil yang cepat dan tahan lama.
Berapa banyakkah anda boleh mengurangkan berat badan pada tomato pada hari puasa?
Pakar pemakanan sangat mengesyorkan bahawa bukan diet, mengatur hari memunggah tomato - makan 1.5-2 kg tomato tanpa garam, roti dan sos pada siang hari dan minum hanya air mineral dan teh tanpa gula. Mereka yang meragui sama ada kemungkinan untuk mengurangkan berat badan pada tomato, selepas percubaan seperti pengalaman mereka sendiri yakin. Dengan cara ini anda boleh kehilangan 1 hingga 3 kilogram. Sayur-sayuran boleh digantikan dengan jus.