Oleh kerana buah ara berkembang dalam iklim subtropika dan kurang disimpan dalam bentuk segar, ia diimport ke negara-negara lain dalam bentuk kering. Ciri-ciri berguna buah ara kering dihargai pada zaman purba. Dia dibawa bersamanya dalam perjalanan panjang, kerana dia memulihkan kekuatan dan memuaskan.
Betapa berguna buah ara kering?
Buih kering mengekalkan semua ciri-ciri dan bahan-bahan yang berguna di mana buahnya kaya dengan bentuk segar. Jeram boleh dipanggil pemimpin di kalangan buah-buahan kering dari segi kandungan serat dan mineral.
Penggunaan buah ara kering untuk badan itu kelihatan dalam momen sedemikian:
- kerana kandungan serat yang tinggi, buah ara kering membantu sembelit, meningkatkan penghadaman, menggalakkan kenyang, membersihkan usus toksin;
- dalam ara mengandungi kompleks pelbagai bahan mineral: kalsium, fosforus, magnesium. Kalium dalam buah kering ini adalah lebih daripada buah-buahan kering lain. Terima kasih kepada ini, penggunaan buah kering kering meningkatkan aktiviti jantung. Sebilangan besar besi dalam ara dapat memperbaiki keadaan dengan anemia. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan dua buah buah sehari;
- buah ara kering menenun badan dengan vitamin: PP, C dan Kumpulan B, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan meningkatkan nada keseluruhan;
- bahan ficin, yang terkandung dalam buah ara, membersihkan dinding kapal dari kolesterol dan menghalang penampilan plak kolesterol;
- buah ara mengandungi asid lemak Omega-3 dan Omega-6, yang jarang berlaku dalam makanan tumbuhan. Mereka menormalkan tahap kolesterol dalam darah dan memberi kesan positif kepada jantung;
- Asid gallis dan syringat mempunyai kesan antimikrobial daripada meningkatkan mikroflora usus;
- manfaat buah kering akan diperhatikan oleh mereka yang ingin mengurangkan berat badan mereka. Jeram menggalakkan ketepuan yang cepat dan
untuk masa yang lama mengekalkan rasa kenyang. Walau bagaimanapun, berdasarkan kandungan kalori yang tinggi janin, ia boleh digunakan hanya dalam kuantiti terhad semasa diet; - kerana buah ara mengandungi pelbagai nutrien, ia disyorkan untuk dimakan oleh wanita hamil semasa toksikosis ;
- Buah kering meningkatkan aktiviti mental, oleh itu, ia berguna untuk orang-orang profesion kreatif dan kerja intelektual untuk memperkenalkan buah ara ke dalam diet mereka;
- buah ara digunakan dalam perubatan kaum untuk rawatan pelbagai penyakit: sakit tekak, penyakit perut, buah pinggang, tekanan darah tinggi, trombosis.
Jerami kering berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun.