Bilakah saya boleh memutar gelung selepas bersalin?

Kebanyakan wanita sejurus selepas kelahiran bayi mereka yang baru lahir bimbang tentang perubahan yang telah berlaku dengan tubuh mereka. Khususnya, hampir semua ibu muda mempunyai perut yang nyata, yang boleh menjadi sukar untuk disingkirkan.

Salah satu cara yang paling berkesan untuk memerangi kecacatan kosmetik yang tidak menyenangkan ini ialah melakukan senam gimnastik menggunakan hula-hoop. Sementara itu, selepas melahirkan, seorang wanita tidak mencadangkan aktiviti fizikal yang berlebihan, kerana badannya memerlukan sedikit masa untuk pulih.

Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda sama ada ia mungkin memutarkan gelung selepas penghantaran, dan apabila lebih baik memulakan senaman tersebut.

Berapa banyak selepas kelahiran boleh anda memutarkan hula-hoop?

Sudah tentu, sejurus selepas kelahiran bayi anda tidak boleh memulakan apa-apa latihan fizikal dan, khususnya, sangat disyorkan untuk tidak menjadikan hula-hoop. Oleh kerana semua ligamen yang menyokong rahim dan organ-organ dalaman yang lain sangat meluas semasa tempoh kehamilan, perlu menunggu masa ketika mereka menyusut dan kembali ke tempat terdahulu.

Jika anda mula memutar gelung, tanpa menunggu saat ia berlaku, kebarangkalian terjatuh atau menurunkan organ panggul akan meningkat dengan ketara. Di samping itu, korset otot yang lemah, yang merupakan salah satu masalah utama wanita yang baru-baru ini mempelajari kegembiraan ibu, tidak dapat melindungi sepenuhnya organ dalaman daripada kecederaan. Itulah sebabnya mengapa permulaan permulaan kelas boleh membawa kepada pembentukan hematomas dalaman, yang mengganggu kerja semua sistem badan wanita.

Oleh itu, hula-hoop twist selepas kelahiran mungkin hanya apabila otot dan ligamen dipulihkan sepenuhnya. Biasanya, ini berlaku selepas kira-kira 2-3 bulan, tetapi dengan adanya komplikasi, tempoh pemulihan mungkin sedikit lebih lama.

Sekiranya bayi anda dilahirkan sebelum tarikh matang atau oleh pesakit sesar, pastikan anda bertanya kepada doktor tentang berapa minggu selepas kelahiran balutan twist itu dalam keadaan tertentu anda.