Selepas mengalami kejutan moral dan fizikal yang besar, tubuh perempuan boleh "menyertakan" beberapa mekanisme perlindungan yang hanya mustahil untuk dikawal. Untuk semua ini, malam tanpa tidur, keletihan kronik, perubahan mendadak dalam irama kebiasaan hidup ditambah. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk tidak terlepas gejala pertama kemurungan postpartum, yang pada masa akan datang akan melampaui kegembiraan ibu dan diserahkan kepada anak.
Hari pertama selepas resolusi beban, wanita itu disiksa oleh emosi yang paling kontroversial: dari ketakutan panik untuk kegembiraan dan kebahagiaan yang menggembirakan. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi mereka akan digantikan dengan kesedihan, sikap tidak peduli dan kebimbangan, yang agak normal. Ini "bekerja" hormon. Walau bagaimanapun, pada masa ini atau ketika itu, keadaan puncak mungkin berlaku, di mana segala-galanya bercambah: beban tanggungjawab, ketakutan, keletihan dan kesalahpahaman dalam keluarga.
Setiap bulan, dengan permulaan haid, seorang wanita mula mengalami kerengsaan, dia mengalami insomnia dan perubahan mood. Bagaimanapun, jangan mengelirukan keadaan sebegini dengan kemurungan sebenar. Manifestasi kemurungan postpartum jauh lebih serius, mereka mula terbentuk dengan segera selepas kelahiran anak itu dan semakin bertambah seiring berjalannya waktu. Itulah sebabnya Ibu, serta semua persekitarannya, anda perlu berjaga-jaga. Dan jika sekurang-kurangnya salah satu daripada tanda-tanda kemurungan postpartum telah muncul, perlu segera menuntut bantuan dan penjagaan saudara-mara dan ahli keluarga.
Apa yang menyebabkan gejala postpartum depression pada wanita?
Doktor berpendapat bahawa keadaan sedemikian boleh disebabkan oleh satu atau beberapa faktor serentak. Sebagai contoh, ia boleh:
- Kejatuhan mendadak dalam tubuh seorang wanita progesteron dan estrogen. Ini mengurangkan aktiviti kelenjar tiroid, dan dengan itu keadaan keletihan dan tertekan.
- Keraguan tentang daya tarikan dan keinginan mereka, mengalami kesakitan dan ketakutan.
- Tekanan, akibat kurang berpengalaman dalam menjaga bayi, walaupun pada hakikatnya wanita itu sendiri memerlukan istirahat dan pemulihan.
Bagaimana kemurungan postpartum dimunculkan?
Sudah tentu, semua orang mengalami keadaan ini dalam pelbagai cara, tetapi gejala utama ialah:
- Perkara yang paling dahsyat adalah kehilangan minat pada lelaki kecil yang muncul: ibu secara harfiah merobek perasaan yang bertentangan yang tidak dapat ditangani;
- Selalunya ada perasaan negatif yang berkaitan dengan anak itu, yang datang untuk menggantikan detasmen darinya;
- Mungkin juga ada rasa takut mencederakan kanak-kanak, menakutkannya atau melakukan sesuatu yang salah;
- tidak peduli untuk diri mereka sendiri, sebagai seorang wanita;
- pemikiran yang timbul tentang bunuh diri atau kecederaan diri sendiri;
- kekurangan motivasi dan tenaga untuk melaksanakan tugas;
- Kemurungan postpartum pada wanita boleh nyata sebagai kehilangan tidur lengkap atau separa, penurunan berat badan secara mendadak atau peningkatan berat badan.
Rawatan gejala postpartum depression
Malah, perlu sentiasa mengikuti saranan mudah yang akan menjadi jaminan kegagalan intervensi perubatan. Dan, percayalah, bukan cara terbaik yang akan menjejaskan anda dan bayi anda. Jadi, apa yang perlu anda lakukan:
- Jangan simpan tidur dan istirahat. Jangan teragak-agak untuk mengamanahkan urusan rumah kepada saudara-saudara anda dan tidur dengan bayi anda.
- Bayar banyak perhatian kepada diet dan kandungannya. Keutamaan diberikan kepada makanan yang sihat, bukan gula-gula, sebagai ubat yang selesa.
- Buat masa untuk diri sendiri. Ia boleh dibelanjakan untuk membeli-belah, salon kecantikan, filem atau muzium. Perkara utama ialah proses itu membawa keseronokan dan keseronokan.
- Berjalan adalah ubat yang paling penyembuhan, dan semakin banyak masa anda berjalan, lebih baik anda akan merasa, baik dari segi moral dan fizikal.