Trimester kedua kehamilan - apa yang boleh anda lakukan yang anda tidak boleh?

Tempoh dari 14 hingga 26 minggu kehamilan adalah trimester kehamilan kedua. Untuk masa ini, pertumbuhan dan perkembangan aktif bayi adalah ciri. Adalah dipercayai bahawa kebanyakan wanita pada masa ini mempunyai toksikosis , dan mereka berasa lebih baik. Ibu masa depan moden biasanya cuba menjalani kehidupan yang aktif. Tetapi sangat penting untuk tidak keterlaluan, jadi jangan lupa apa yang anda boleh dan apa yang tidak boleh dilakukan pada trimester kehamilan kedua.

Gaya hidup

Tempoh ini dianggap paling tenang sepanjang 9 bulan menunggu serbuk. Tetapi seorang wanita perlu mengingati beberapa cadangan mengenai gaya hidupnya pada masa ini. Lagipun, ia memberi kesan kepada kesihatan dan perkembangan kanak-kanak. Anda perlu tahu apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan untuk wanita hamil pada trimester kedua:

• ia berguna untuk menghadiri kumpulan sukan untuk ibu mengandung;
• Ia adalah perlu untuk meninggalkan pakaian yang menekan pada perut, adalah perlu untuk memberikan keutamaan kepada benda-benda percuma;
• seks dibenarkan dengan ketiadaan kontraindikasi perubatan;
• perlu memberi perhatian kepada pencegahan stretch mark, penjagaan payudara.

Seorang wanita tidak perlu mengabaikan lawatan ke pakar ginekologi, dan pemeriksaan yang telah dijadwalkan juga harus dilakukan pada waktu yang tepat.

Ciri-ciri pemakanan

Diet yang seimbang adalah syarat yang diperlukan untuk kehamilan biasa. Pada awal trimester ke-2, rahim telah meningkat dengan cukup, yang bermaksud ketidakselesaan adalah mungkin apabila makan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu makan dengan kerap. Bilangan makanan boleh sampai 6 kali sehari. Adalah penting bahawa bahagian tidak besar. Ia juga perlu diperhatikan bahawa anda boleh dan tidak boleh makan mengandung pada trimester kedua:

• dalam menu harus dibakar, direbus, dibakar, anda tidak boleh makan goreng, produk asap;
• Makanan masin haruslah terhad, kerana garam berlebihan berbahaya, kerana ia boleh menyebabkan pembengkakan;
• ia berguna untuk makan secara teratur produk berasaskan susu, bijirin, ikan, daging, buah-buahan, roti gandum;
• harus berhati-hati tentang penggunaan coklat dan alergen lain;
• wanita hamil pada trimester kedua tidak boleh makan cendawan, kerana mereka sukar dihadam.

Gangguan dalam pemakanan membawa kepada fenomena yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit, sembelit, pedih ulu hati, perut kembung.

Untuk mengelakkan komplikasi semasa kehamilan, serta menyediakan tubuh ibu dan bayi dengan semua bahan yang diperlukan, dari hari-hari pertama anda perlu mula mengambil vitamin dan kompleks mineral. Ubat-ubatan ini membantu untuk mendapatkan tubuh segala-galanya yang tidak memberi anda diet biasa anda.