Kata manis ini adalah urut. Terdapat beberapa orang di dunia yang tidak menyukai prosedur yang sedap itu. Terutama menyenangkan mengusap, menggaruk dan menggosok wanita. Manfaat urut dikenali walaupun di Mesir Kuno, China, Jepun dan India. Di negara-negara ini, urut sering digunakan untuk melegakan keadaan wanita hamil.
Namun, wanita hamil sering tertanya-tanya adakah mungkin untuk membuat urutan urut? Dan jika ya, apa jenis urut yang boleh saya gunakan? Lagipun, itu satu perkara - hanya urut, satu perkara lagi, jika pada masa ini anda membawa di dalam hati anda harta yang paling berharga.
Jadi - urut untuk wanita hamil tidak contraindicated. Dan sebaliknya, ramai doktor menggesa wanita supaya tidak meninggalkan prosedur yang menyenangkan ini. Sudah tentu, anda perlu berhati-hati. Dan pada umumnya, adalah wajar bahawa urut untuk wanita hamil dilakukan oleh seseorang yang tahu.
Keperluan untuk urut profesional harus dihakimi oleh dokter pakar ginekologi anda. Lagipun, sebagai tambahan kepada kontraindikasi umum untuk urutan mungkin individu, tidak berkaitan dengan kehamilan.
Kontraindikasi umum untuk urut semasa mengandung adalah trimester pertama kehamilan . Dalam tempoh ini, apabila terdedah kepada titik tertentu pada tubuh, pelbagai tindak balas yang tidak diingini mungkin berlaku, sehingga penamatan kehamilan. Antara zon tersebut: coccyx, sacrum, tumit, tendon Achilles, pangkal ibu jari pada lengan. Urut pada peringkat awal kehamilan bukan perkara terbaik.
Dalam tiga bulan pertama kehamilan, lebih baik untuk membatasi diri untuk mengurut diri: sedikit mengusap yang dilakukan oleh wanita itu sendiri atau orang tersayangnya. Urut ini menenangkan, melegakan ketegangan, melegakan otot.
Bagaimana untuk membuat urutan untuk wanita hamil?
Secara umum, apa-apa urut dan pada bila-bila masa mengandung harus ringan dan lembut, dengan pergerakan tangan yang lancar. Kawasan utama yang disyorkan untuk urut urut - belakang, leher, bahu, tangan dan kaki.
Urut bahagian belakang, leher dan bahu bahu mengurangkan bebanan pada tulang belakang, yang disebabkan oleh peningkatan berat dada dan perut. Urut pahan kaki meningkatkan peredaran darah, kerja sistem dan organ dengan memberi kesan
Semua gerakan urut perlu dilakukan tanpa tekanan, tanpa menggunakan daya, dengan tangan yang santai. Semua mengusap harus lambat dan berirama. Menggosok harus dilakukan tanpa tekanan, jangan melakukan menguli, dan bergetar hanya dengan jari anda.
Kawasan perut tidak tertakluk kepada urutan. Ia hanya boleh dibendung dengan ringan, dan lebih baik jika ia dilakukan oleh wanita hamil itu sendiri. Untuk kemudahan semasa urutan, anda boleh meletakkan bantal di kaki anda dan di bawah perut anda. Urut dilakukan dalam posisi duduk atau berbaring di sisi. Satu sesi tidak boleh mengambil masa lebih daripada 30-45 minit.