Halva datang kepada kami dari jauh Iran, di mana makanan istimewa ini telah ditemui. Di rak-rak kedai-kedai kami, anda sering dapat mencari bunga matahari halva, dan di tanah air terdapat puluhan spesis - wijen, kacang tanah, badam, berkilat, kacang-kacangan dan lain-lain. Dalam mana-mana manifestasi, halva penuh dengan banyak kalori.
Berapa kalori dalam halva?
Sekiranya bercakap secara keseluruhan, sama ada kalori adalah halva, maka jenisnya mengandungi kira-kira 500 kcal setiap 100 g produk. Jika anda menganggap bahawa ini adalah - hampir separuh daripada norma harian seorang wanita langsing, maka kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa tidak sepatutnya terlalu terperangkap dengan makanan seperti itu.
Dalam halva bunga matahari biasa, 516 kcal per 100 gram, seperti dalam jenis lain. Jika anda menutup komposisinya dengan lebih terperinci, maka ini adalah 11 g protein sayur-sayuran yang berguna, 29.7 g lemak sayuran penting dan 54 gram karbohidrat, yang kebanyakannya gula.
Bolehkah saya makan halva dengan kehilangan berat badan?
Seperti yang kita ketahui, halva adalah kalori yang tinggi, dan bahkan 100 g produk ini lebih daripada sekadar dua makanan lengkap. Tetapi kerana ia kaya dengan lemak polyunsaturated, vitamin E , tembaga dan banyak komponen berguna lain, ia mempunyai harta berguna - ia meningkatkan metabolisme. Oleh itu, agar tidak mengganggu perjalanan umum penurunan berat badan, ada halva yang mungkin, tetapi penting untuk mematuhi peraturan tersebut:
- makan halva pada waktu pagi, hingga jam 2.00 petang, supaya badan boleh membakar kalori;
- jumlah maksimum halva sehari ialah 1-2 sudu teh, atau kepingan yang sama;
- jika anda membenarkan diri anda menjadi halva, maka tiada gula-gula lain pada hari ini tidak boleh digunakan.
Jika anda mengikuti peraturan mudah ini dan memerhatikan pemakanan yang betul pada masa yang sama, halva tidak mungkin menjadi penghalang kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, jika anda berada di pentas di mana setiap kalori penting, lebih baik menangguhkan rasa permen timur untuk masa anda mencapai dan memperbaiki berat badan anda yang diingini.