Di banyak negara, beras dianggap makanan ruji. Bagi orang yang berlainan terdapat resipi dari generasi ke generasi menggunakan beras. Hidangan dengannya disediakan dengan cepat, mudah, dan, yang paling penting, berguna.
Nasi sesuai untuk pencinta makanan yang sihat . Ia mengandungi sejumlah besar mineral, serat dan merupakan sumber penting karbohidrat kompleks. Tetapi perlu diambil kira bahawa terdapat banyak jenis beras, dan sifat-sifat berguna yang sesuai untuk spesies yang berbeza akan berbeza.
Ciri-ciri berguna beras merah
Brown atau sebaliknya coklat beras dianggap lebih berharga daripada beras putih biasa. Pemeliharaan hampir semua nutrien beras dikaitkan dengan keunikan pemprosesannya. Dengan memproses beras perang, sekam dikeluarkan dari situ, dan secara praktikalnya semua dedak dan kuman masih tidak disentuh. Jumlah kalori beras perang kira-kira 330 kcal setiap 100 g produk. Sama seperti beras putih, beras merah mengandungi sejumlah besar karbohidrat. Bahan-bahan berguna yang terdapat dalam beras ini, mengeluarkan toksin, radionuklida dan slag dari badan, membersihkan tisu bersama, menguatkan imuniti , menormalkan keseimbangan karbohidrat dan memperbaiki sistem endokrin, mencegah timbulnya kencing manis.
Berapa karbohidrat mengandungi beras?
Beras kaya dengan karbohidrat kompleks. Mereka menyediakan tenaga untuk masa yang lama dalam tisu otot. Sekiranya anda mengambil jumlah karbohidrat kompleks, anda boleh mengurangkan jumlah lemak dan gula setiap hari, dan ini tidak akan menyebabkan kehilangan tenaga, yang sangat penting bagi tubuh manusia. Banyak peminat pemakanan diet sering tertanya-tanya berapa karbohidrat dalam beras, yang tidak menghairankan. Kandungan karbohidrat dalam padi mencapai 78 gram setiap 100 g produk. Jumlah karbohidrat dalam beras rebus adalah kurang dan hanya mencapai 25 gram.