Strawberi dengan pelangsingan

Strawberi wangi dan manis seperti, mungkin, semuanya. Berry ini bukan hanya menyenangkan untuk dirasakan, tetapi juga sangat berharga untuk kesihatan kerana kandungan vitamin, asid, mikro dan makro yang tinggi, antioksidan. Walau bagaimanapun, apabila kehilangan berat badan, penggunaan strawberi patut dimasukkan ke dalam diet.

Kalori adalah strawberi apabila kehilangan berat badan?

Strawberi merujuk kepada makanan berkalori rendah, nilai tenaganya hanya 41 kkal per 100 g beri. Dan, menurut banyak pakar pemakanan, pencernaan beri tubuh membelanjakan lebih banyak kalori daripada yang diterima. Properti strawberi ini sangat berguna untuk kehilangan berat badan, oleh itu ia sering dirujuk sebagai produk dengan "kalori negatif".

Adakah strawberi membantu anda mengurangkan berat badan?

Orang yang sentiasa berjuang dengan berat badan berlebihan, biasanya mengalami penurunan kadar metabolisme . Seperti banyak produk herba, stroberi menyumbang kepada pecutan metabolisme. Kesan ini disebabkan oleh koktail vitamin sekarang, yang terdapat dalam jus strawberi.

Bahan-bahan aktif yang terdapat dalam strawberi membantu menguatkan sistem kardiovaskular. Jus buah ini sempurna merendahkan tahap gula darah. Dengan anemia, strawberi membantu menormalkan tahap besi. Mengesyorkan strawberi untuk hipertensi dan aterosklerosis.

Disampaikan manfaat strawberi untuk penurunan berat badan dan dalam sifat diuretiknya. Kelembapan yang berlebihan bukan sahaja menambah berat badan, tetapi juga menyebabkan pembengkakan, dan secara signifikan memburuk-burukkan kesejahteraan. Dalam penyakit buah pinggang, adalah disyorkan untuk mengambil sehingga 400 g stroberi sehari. Memiliki buah beri ini dan keupayaan membersihkan usus. Termasuk stroberi dalam diet, walaupun dengan penyakit kulit - ekzema, psoriasis.

Di samping itu, stroberi membantu menguatkan kekebalan dan memberi kekuatan badan bukan sahaja untuk aktiviti harian, tetapi juga untuk sukan, yang, tentu saja, turut menyumbang kepada kehilangan berat badan.

Diet strawberi

Salah satu cara yang berkesan untuk kehilangan 1-2 kg tambahan dianggap sebagai hari puasa pada strawberi. Kaedah ini sesuai untuk semua yang tidak mengalami penyakit gastrousus kronik. Pada hari ia dibenarkan memakan hingga 1.5 kg buah beri yang lazat, membahagikannya kepada 5-6 majlis, dan pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan pada skala.

Terdapat juga diet strawberi lagi, direka untuk 4 hari. Berikut adalah diet anggarannya.

Hari pertama:

Hari kedua:

Hari Ketiga:

Empat Hari:

Adakah mungkin untuk makan strawberi pada waktu petang apabila kehilangan berat badan?

Mereka yang mengikut angka itu, mungkin ada ketakutan - adakah ia berbaloi untuk makan stroberi di waktu petang. Pakar pemakanan tidak dinasihatkan untuk makan makanan yang mengandungi karbohidrat pada waktu petang. Dalam stroberi mengandungi 7.5 g karbohidrat setiap 100 g Oleh itu, untuk mengambil lebih daripada 100-150 g buah-buahan ini pada waktu petang tidak digalakkan.