Kopi adalah salah satu minuman yang paling samar-samar, dan pendapat saintis di atasnya sering berbeza. Ada yang berpendapat bahawa minuman ini membawa hanya kualiti positif, sementara yang lain menekankan yang negatif. Dari artikel ini, anda akan belajar apa yang membahayakan kopi.
Ciri-ciri kopi yang berfaedah dan berbahaya
Kopi adalah salah satu produk yang sangat penting untuk tidak menyalahgunakannya. Dalam kuantiti yang kecil, minuman ini mempengaruhi seseorang yang sangat blagostno: meningkatkan kecekapan, meningkatkan kepekatan dan tindak balas, meningkatkan aktiviti otak, menghilangkan rasa mengantuk.
Dos kopi yang berguna bagi setiap organisma adalah individu. Jika anda memberi purata, maka ini adalah satu cawan kecil (100-150 ml) kopi beberapa kali seminggu. Kerap minum kopi tidak disyorkan: ia adalah ketagihan.
Adakah ia berbahaya untuk minum kopi?
Penyalahgunaan kopi membawa kepada kesan yang tidak menyenangkan: peningkatan keceriaan, kerengsaan, kemurungan. Dengan penggunaan kopi biasa, mungkin terdapat masalah dengan sistem kardiovaskular, kerana minuman ini meningkatkan tekanan darah dan nadi. Sekiranya anda menderita penyakit jantung - lebih baik untuk menolak minuman ini sama sekali.
Jika anda minum kopi secara teratur, pertimbangkan bahawa ia mempunyai kesan diuretik, yang bermakna ia adalah penting untuk mengambil sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air sehari untuk mengelakkan dehidrasi.
Di samping itu, penggunaan kopi tetap mencuci kalium, kalsium, magnesium dan beberapa elemen lain dari badan. Outputnya mudah: sama ada mengambil kompleks mineral-vitamin, atau mengurangkan penggunaan kopi.
Adakah kopi berbahaya untuk hati?
Ramai telah terbiasa minum kopi sejak pagi, pada perut kosong, tetapi kebiasaan ini membawa kepada perkembangan gastrik dan masalah dengan hati. Kerana banyaknya asid klorogenik, yang meningkatkan persekitaran berasid di dalam perut, minuman ini lebih baik untuk minum sejam selepas makan.