Kami mencadangkan anda menyediakan hidangan yang sangat memuaskan dan lazat, yang, selain itu, tidak akan menjejaskan angka anda. Zucchini rebus dengan nasi adalah sempurna untuk jadual tanpa lemak atau pembongkaran.
Preskripsi rebus zucchini dengan nasi
Bahan-bahan:
- zucchini - 1 kg;
- beras - 1,5 barang;
- minyak sayuran - 2 sudu besar. sudu;
- mentol - 1 keping;
- krim masam - 0,5 barang;
- air;
- rempah;
- sayuran - 1 tandan.
Persediaan
Zucchini dibasuh, dibersihkan dari kulit, dipotong dengan hati-hati teras dengan benih dan potong sayuran menjadi kiub. Mentol itu diproses, dibilas dan dibancuh oleh semirings. Sekarang ambil kuali yang mendalam, tuangkan minyak sayurannya, buang bawang dan lipasnya hingga coklat keemasan. Kemudian tambah zucchini, kacau dan goreng semua minit. Pada masa yang sama, kami meletakkan kuali air di atas api, tuangkan nasi yang dibasuh, tambah garam dan rebus sepenuhnya. Bilas dan dipotong dengan pisau halus. Kemudian letakkan lapisan beras di bahagian bawah periuk, tutup dengan zucchini dengan bawang dan taburkan dengan herba. Tuangkan sedikit air, letakkan krim masam, tutup tudung dan rebus pinggan sehingga semua cecair menguap. Kami menyajikan makanan di atas meja sebagai makanan ringan atau sebagai hidangan ikan dan daging.
Courgettes rebus dengan daging cincang dan beras
Bahan-bahan:
- daging cincang - 600 g;
- beras - 1 item;
- wortel - 1 keping;
- zucchini - 2 pcs.;
- mentol - 2 keping;
- minyak sayuran;
- tomato -2 pcs.;
- rempah ratus.
Persediaan
Rebus dalam air masin dan biarkan sejuk. Wortel dan bawang dibersihkan, dipotong menjadi kiub dan diwarnakan minyak sayuran dalam periuk. Zucchini dibasuh, dicincang besar dan ditambah dengan sayur-sayuran. Goreng semua sehingga lembut, kemudian letakkan daging cincang dan tomato dihancurkan. Kami tuangkan sedikit air, tutup dengan tudung dan lemah selama 10 minit. Selepas itu, tuangkan dalam nasi siap, kacau dan tahan api kecil selama 5 minit. Kami berkhidmat hidangan panas, menghias dengan sayur-sayuran.
Courgettes rebus dengan beras dan sayuran
Bahan-bahan:
- zucchini - 3 keping;
- beras - 1 item;
- wortel - 200 g;
- mentol - 1 keping;
- tomato - 2 pcs.;
- Lada Bulgaria - 1 pc.;
- rempah;
- kubis putih - 200 g;
- sayur-sayuran segar.
Persediaan
Jadi, zucchini dibasuh, dikupas dan dipotong menjadi kiub. Wortel diproses, disapu pada parutan besar, dan mentol dicincang oleh cincin. Di atas kompor, letakkan stewpan, panaskan sedikit minyak di dalamnya dan rebus bawang dengan wortel selama kira-kira 5 minit. Bilas kubis, tuangkan jerami dan masukkan bersama zucchini kepada sayur-sayuran. Tuang sedikit air, kacau dan rebus selama 15 minit dengan api yang rendah. Kali ini kita menyusun nasi, mencuci, tuangkan ke dalam periuk dan kacau dengan teliti. Lada diproses, kami mengeluarkan benih dan dicincang halus. Tomato dibasuh, dikupas, disapu pada parut kecil dan podsalivaem. Sekarang tambah jus tomat dan lada ke dalam periuk, kacau, tutup dan tutupi hidangan selama 15 minit, sehingga siap. Kami berkhidmat zucchini rebus dengan tomato dan nasi dalam bahagian, dihiasi dengan herba segar.
Zucchini rebus dengan nasi di multivark
Bahan-bahan:
- zucchini - 1 kg;
- mentol - 3 keping;
- bawang putih - 3 ulas;
- tomato - 4 pcs;
- Dill segar - 15 g;
- beras - 100 g;
- minyak zaitun - 100 ml;
- gula - 1 sudu besar. sudu.
Persediaan
Kami membersihkan mentol itu, dipotong menjadi kiub, dan memotong bawang putih melalui media. Sebarkan sayur-sayuran dalam mangkuk multivarki dan coklat ringan pada minyak zaitun, tanpa penutup tudung. Kemudian masukkan zucchini kiub dan tomato hancur. Hidupkan program "Quenching", tutup tudung dan masak selama 1 jam. Selepas 30 minit, tuangkan nasi yang dibasuh, buang garam dan gula secukup rasa. Campurkan dengan sempurna, dan selepas isyarat bunyi, taburkan hidangan dengan Dill dicincang halus dan sajikannya ke meja.