Nutrisi yang sihat dan tepat adalah langkah pertama untuk meningkatkan fungsi hati dan pankreas. Agar tidak menghadapi sebarang pelanggaran dalam kerja-kerja organ ini, disertai oleh keletihan biasa, migrain, tindak balas alahan dan masalah dermatologi, adalah penting untuk mengetahui produk apa yang berguna untuk hati dan pankreas.
Produk yang berguna untuk hati
Fungsi utama hati adalah pengeluaran empedu, pemisahan dan penguraian bahan berbahaya, pemprosesan lemak dalam usus kecil dan penghasilan protein yang mempromosikan pembekuan darah. Bagi hati untuk menjadi sihat, adalah penting untuk makan sayur-sayuran: brokoli , jagung, kubis, salad dan makanan lain yang kaya dengan vitamin B1, B2, B6 dan PP. Dengan penyakit hati dan pankreas, makanan kaya serat berguna - mereka tidak memuat hati, membantu mengawal penghadaman dan mengeluarkan lemak yang berlebihan.
Hati merespon secukupnya kepada pelbagai rempah dan herba: marjoram, thyme, pudina, oregano, jintan dan juniper. Satu manfaat utama kunyit untuk hati. Anda boleh menambahnya kepada hidangan atau membuat minuman dari itu.
Untuk fungsi normal hati, anda harus memasukkan dalam bawang putih diet, bawang, epal, bit, lemon, prun, strawberi, kembang kol dan chicory.
Terdapat makanan yang tidak menyukai hati dan pankreas. Ini adalah lada panas, kari, cuka dan mustard.
Produk berguna untuk pankreas
Disfungsi pankreas boleh mencetuskan gangguan metabolik dan perkembangan diabetes mellitus. Penggunaan produk yang sihat untuk pankreas dan hati akan membantu untuk mengelakkan kemunculan penyakit yang baru, tidak kurang serius, dan menyembuhkan yang sedia ada.
Pankreas menyukai makanan segar, semula jadi dan ringan. Termasuk di dalam diet adalah disyorkan blueberries dan ceri, brokoli, bawang putih, bawang merah, anggur merah, bayam, tomato, madu dan produk tenusu semulajadi dengan kandungan lemak rendah.
Selain berguna, terdapat juga produk berbahaya untuk pankreas dan hati. Untuk fungsi normal organ-organ ini, jangan bergantung kepada minuman beralkohol, berlemak dan asap, lobak, lobak, lobak, cendawan dan mustard. Bagi pesakit diabetes perlu mematuhi diet yang ketat, menghapuskan diet karbohidrat mudah dicerna.