Popcorn adalah hidangan kegemaran ramai orang, terutamanya popular apabila menonton filem. Ia diperolehi dengan memanaskan biji-bijian jagung khas, yang membawa kepada pembukaan dan peningkatan jumlahnya. Datang ke pawagam dan memesan baldi popcorn yang lazat, beberapa orang berfikir tentang kandungan kalorinya. Terutamanya masalah ini penting bagi orang yang menonton berat badan mereka, kerana snek seperti itu boleh menjejaskan angka tersebut secara negatif. Nilai tenaga popcorn bergantung kepada aditif yang digunakan, seperti hari ini terdapat pilihan masin dan manis.
Hartanah dan kandungan kalori popcorn
Pada dasarnya, manfaat produk ini, ini adalah konsep yang agak kontroversi. Bahan-bahan yang ada dalam jagung, dan pergi ke serpihan udara ini, tetapi ada satu "tapi" penting. Penggunaan pelbagai pengisi, pewarna, perisa dan bahan-bahan berbahaya yang lain benar-benar memusnahkan apa-apa sifat berguna dari biji jagung. Pakar pemakanan mengatakan bahawa kemudaratan popcorn bukan sahaja terletak pada nilai kalori yang tinggi, tetapi juga dalam fakta bahawa ia secara harfiah menyumbat perut. Akibatnya, terdapat masalah dengan metabolisme dan sistem pencernaan. Dan ini, seperti yang anda ketahui, adalah punca utama berat berlebihan.
Yang paling berguna adalah popcorn tanpa bahan tambahan, kandungan kalori yang pada tahap yang rendah. Produk sedemikian boleh disediakan hanya di rumah dan semata-mata dari biji-bijian, dan bukan produk separuh siap. Dalam kes ini, untuk menyediakan 100 g popcorn anda perlu menggunakan hanya 3 g garam dan 1 sudu besar. sudu minyak sayuran, walaupun anda boleh melakukannya tanpa ia. Dalam produk ini, bahan berguna kekal yang menentukan sifat tersebut:
- Mengandungi karbohidrat berguna seperti popcorn, yang dicerna untuk masa yang lama, yang membantu untuk menyejukkan badan untuk masa yang lama dan menyingkirkan kelaparan.
- Komposisi popcorn termasuk sejumlah besar serat, yang membersihkan usus dari produk penguraian dan menormalkan kerjanya.
- Mengandungi sebilangan besar vitamin B, yang diperlukan untuk perkembangan normal dan berfungsi badan. Mereka juga memberi kesan kepada kerja sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf.
- Kaya dengan popcorn dan kalium, yang membantu menghilangkan cecair yang berlebihan, yang seterusnya menjimatkan edema dan membantu mengawal keseimbangan air. Potassium menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Nilai tenaga berbeza-beza bergantung kepada pengisi. Berikut adalah pilihan yang paling popular untuk hari ini:
- Kandungan kalori popcorn asin tinggi, jadi pada 100 g terdapat 407 kcal. Perlu diingat bahawa garam mempunyai keupayaan untuk mengekalkan cecair yang berlebihan dalam tubuh, yang juga boleh menjejaskan angka dan mencetuskan perkembangan selulit .
- Popcorn manis juga mempunyai kandungan kalori yang tinggi, jadi 100 g mengandungi 401 kcal. Ia disediakan dengan berbeza
sirup dan pengisi lain. Sudah tentu, jika anda membandingkan pencuci mulut ini dengan kek, maka ada lebih banyak manfaat daripadanya, tetapi hanya perkara utama adalah untuk mengetahui ukurannya. - Kandungan kalori popcorn dengan keju adalah yang tertinggi dan adalah 426 kcal dalam 100 g. Pilihan ini boleh dipanggil sesuatu yang baru, tetapi dia telah menemui peminatnya di seluruh dunia.
Sekarang hitung berapa banyak yang anda makan kalori, ambil sendiri baldi besar popcorn di pawagam. Ia tidak begitu banyak, tetapi kira-kira 1,300 kkal, iaitu kadar harian dan hanya beberapa jam bersenang-senang. Di samping itu, selepas memakan apa-apa jenis popcorn anda selalu mahu minum, dan di pertubuhan itu orang membeli minuman manis yang berkarbonat manis, yang juga sangat tinggi kalori dan sama sekali tidak berguna untuk angka dan badan.