Adakah tarikh berguna?

Tarikh merujuk kepada produk eksotik, kerana ia tumbuh di negara-negara yang hangat. Kami menjualnya dalam kebanyakan kes dalam bentuk buah-buahan kering. Adalah penting untuk memahami sama ada tarikh sihat, dan kesan apa yang boleh diperolehi dengan penggunaan biasa mereka. Produk ini harus dimakan dalam kuantiti yang kecil, kerana produk ini tinggi kalori. Norma harian tidak boleh melebihi 15 buah.

Adakah tarikh berguna?

Komposisi buah termasuk vitamin , mineral yang berbeza, dan mereka dapat membanggakan sejumlah besar serat. Ia adalah komposisi yang kaya ini yang menentukan beberapa ciri penting:

  1. Komposisi ini termasuk banyak karbohidrat, mudah dan kompleks. Itulah sebabnya tarikh dianggap sumber tenaga yang sangat baik. Mereka disyorkan untuk orang yang terlibat dalam aktiviti fizikal dan mental, serta mereka yang baru menjalani pembedahan.
  2. Bercakap tentang sama ada tarikh kering adalah berguna, anda tidak boleh melepaskan masa yang disebabkan oleh kehadiran serat kasar, buah-buahan mempunyai kesan yang baik ke atas sistem pencernaan, membersihkan usus daripada slags. Ia adalah kerana tarikh harta ini disyorkan kepada orang yang mengalami sembelit.
  3. Komposisi ini termasuk banyak magnesium, yang menyebabkan kehadiran anti-radang hartanah. Dengan penggunaan buah-buahan secara berkala, anda boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan masalah lain yang berkaitan dengan pemisahan penyakit kronik.
  4. Mengetahui sama ada ia berguna untuk makan kurma, ia perlu diperhatikan bahawa buah-buahan menyumbang kepada pengukuhan imuniti .
  5. Wanita hamil akan berguna untuk mengetahui apa, jika termasuk dalam diet mereka dalam tempoh empat minggu terakhir tarikh, maka kelahiran akan mudah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa buah-buahan meningkatkan nada rahim dan meningkatkan pengecutannya.