Kadang-kadang anda tidak dapat memahami mengapa berat badan sentiasa berkembang, seperti tidak ada sebab khas, dan anak panah pada skala tidak berskala. Adalah perlu untuk memahami bahawa pound tambahan muncul bukan sahaja kerana kalori dan sebabnya boleh, sebagai contoh, kegagalan hormon tubuh. Setiap orang boleh mempunyai sebab yang berlainan untuk berat badan berlebihan, dan hanya lawatan ke doktor akan membantu dalam kes ini.
1. Ubat-ubatan
Dalam arahan banyak ubat-ubatan, anda boleh mendapatkan maklumat tentang kesan sampingan, di antaranya terdapat peningkatan berat badan. Ini termasuk ubat berikut: ubat hormon, pil kawalan kelahiran, steroid, ubat anti-stroke dan banyak lagi. Juga, penggunaan antidepresan yang berpanjangan, boleh menyumbang kepada berat badan sehingga 4-5 kg sebulan. Jika anda perhatikan bahawa mengambil ubat-ubatan tertentu menyebabkan penampilan kilogram tambahan, maka anda harus berunding dengan doktor untuk menetapkan ubat lain yang tidak mempunyai kesan sampingan.
2. Masalah dengan usus
Dalam orang yang sihat, pemindahan usus berlaku purata satu setengah jam selepas makan 1-2 kali sehari. Penyebab sembelit adalah selalunya kekurangan cecair atau serat dalam badan, jumlah bakteria bakteria yang tidak mencukupi, dan gaya hidup yang tidak aktif. Jika anda hanya mengalami sembelit, maka sudah cukup untuk mengambil probiotik dan masalahnya akan hilang. Untuk mengelakkan masalah dengan usus, jangan minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, makan makanan yang mengandungi serat .
3. Badan tidak mempunyai jumlah nutrien
Apabila badan tidak mempunyai vitamin tertentu dan unsur surih, misalnya, zat besi dan vitamin D, imuniti berkurangan, kadar metabolisme menurun, yang seterusnya menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak terkawal.
Selalunya untuk meningkatkan mood dan mood anda, anda mula makan karbohidrat ringkas, terletak di hadapan TV dengan sekeping kek dan kemudian bertanya-tanya mengapa anda mendapat beberapa pound tambahan. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan kompleks vitamin mineral dan memantau pemakanan.
4. Umur juga boleh menjejaskan berat badan anda
Umur tidak memberi kesan positif terhadap kadar metabolik dalam badan. Agar tidak mendapat pound tambahan, para pakar mencadangkan untuk menjalani gaya hidup yang aktif dan memantau pemakanan mereka. Gantikan karbohidrat ringkas dengan yang kompleks, jadi anda tidak perlu risau tentang pound tambahan.
5. Masalah dengan sistem muskuloskeletal
Penyebab penampilan pound tambahan boleh menjadi penyakit seperti: osteoporosis, masalah lutut, dll. Dan semua kerana penyakit tersebut mengurangkan aktiviti, dan, akibatnya, jumlah kalori yang dibakar berkurangan. Untuk mengelakkan ini, cari aktiviti sukan alternatif, contohnya, jika anda tidak dapat berlari, pergi berenang.
6. Kehadiran diabetes, hipotiroidisme dan penyakit lain
Sesetengah penyakit mempunyai kesan negatif ke atas kadar metabolisme, yang seterusnya menyumbang kepada penampilan lemak yang tidak dikehendaki di dalam badan.
Orang yang menghidap diabetes, yang paling sering mengalami berat badan berlebihan. Sesetengah wanita mungkin mengalami hypothyroidism, yang seterusnya memperlahankan kadar metabolik .
Jika anda masih berfikir bahawa penampilan pound tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit, maka anda perlu melihat doktor dan mengambil ujian yang diperlukan.
7. Climax
Menopaus adalah penyebab berat badan berlebihan. Dan semua kerana ovari berhenti bekerja dan memberi fungsi mereka kepada tisu lemak, yang kerana ini perlu meningkat. Dalam kes ini, hanya pemakanan yang dapat membantu. Makan kurang lemak, elakkan karbohidrat mudah dan makan protein. Jika ini tidak membantu, doktor boleh menetapkan ubat penggantian hormon untuk anda.