Berenang di kolam renang adalah baik dan buruk

Ramai orang, memilih arah sendiri dalam sukan, berminat sama ada berenang di kolam renang untuk kesihatan dan angka berguna. Ia telah lama dinyatakan bahawa beban jenis ini mempunyai beberapa tindakan berguna yang penting bagi seseorang, tetapi juga perlu mengambil kira pengaruh yang mungkin berbahaya.

Faedah dan bahaya berenang di kolam renang

Pakar dibenarkan untuk berenang dari lahir, begitu banyak ibu kanak-kanak dibawa ke kolam renang . Tambahan utama disebabkan oleh fakta bahawa sensasi semasa di kolam renang sangat mirip dengan berat badan, iaitu, sendi tidak dimuatkan. Semasa pelayaran hampir semua otot badan terlibat.

Apa yang memberi berenang di kolam renang:

1. Beban di tulang belakang berkurangan, cakera meregangkan dan meluruskan. Pakar mengesyorkan untuk berenang di kelengkungan tulang belakang dan kesakitan kecil di kawasan ini.
2. Latihan sistem pernafasan dan kardiovaskular. Sekiranya terdapat masalah dengan tekanan, maka anda perlu log masuk ke dalam kolam.
3. Berenang di kolam renang berguna untuk mengurangkan berat badan. Telah dikatakan bahawa latihan sedemikian melibatkan hampir semua otot badan dan orang itu secara aktif membakar kalori. Di samping itu, berenang mempromosikan percepatan metabolisme. Ramai orang berminat dengan berapa banyak kalori yang dibakar apabila berenang di kolam renang, jadi dalam satu jam latihan anda boleh membakar kira-kira 400 kalori.
4. Terdapat pengukuhan imuniti. Terima kasih kepada peningkatan fungsi perlindungan, tubuh lebih mampu menahan penyakit katarak dan virus.
5. Ia membolehkan anda menyingkirkan keletihan dan tekanan, yang memberi kesan positif kepada aktiviti sistem saraf. Jika anda berenang secara teratur, anda boleh mengatasi insomnia dan meningkatkan kecekapan.

Berenang sangat berguna untuk wanita hamil wanita, secara amnya, ini adalah salah satu arah yang mungkin dibenarkan dalam keadaan ini. Menurut statistik, latihan sedemikian mengurangkan risiko tanda regangan.

Bagi kemudaratan daripada berenang, ia terutamanya terdiri daripada kemungkinan adanya pelbagai bakteria di dalam air. Pertama sekali, ini terpakai kepada tempat di mana sijil perubatan tidak diperlukan. Untuk pembersihan air, klorin digunakan, yang berbahaya kepada manusia, walaupun para doktor mengawasi norma yang dibenarkan. Klorin mengeringkan rambut dan menjejaskan kulit, menyebabkan kerengsaan. Eksperimen telah menunjukkan bahawa dengan pendedahan yang berpanjangan kepada klorin, penyakit kronik yang serius dan juga kanser boleh berkembang. Jangan lupa tentang kehadiran risiko yang berterusan untuk lemas.