Laminaria, kubis laut atau ginseng laut "ditakluki", atau lebihan di kaunter Soviet dalam 70 tahun - tin murah dengan "salad rumpai laut" untuk merasakan seperti hanya unit, tetapi sejak di Laut Utara dan Laut ini "baik" "Tak dapat diukur, orang" dari atas "diperintahkan untuk makan.
Pada dasarnya, ia adalah salah satu daripada beberapa kes apabila dasar Parti dan sifat-sifat yang benar-benar berguna produk digabungkan dengan sangat baik.
Laminaria adalah alga yang hidup 1-2 tahun. Terdapat kira-kira 30 jenis kelp, tetapi dalam industri makanan, yang paling biasa, 3 - laminaria adalah gula-gula, Jepun dan palchato-dibedah.
Keistimewaan kelp yang terkenal di Kerajaan Tengah. Wanita, bangsawan dan miskin, sebaik sahaja penyerahan menyampaikan lembaran baru kelp, yang dia harus makan. Selepas itu, dia dibenarkan memberi makan bayi itu, kerana terima kasih kepada kelp, susu ibu perlu dipenuhi dengan semua nutrien yang diperlukan.
Tetapi ini jauh dari satu-satunya hujah yang menyokong kelp.
Ciri-ciri berguna kelp
Mari kita mulakan dengan komposisi dan dengan vitamin kelp:
- vitamin B1, B2, B12;
- vitamin C, A, D, E;
- polisakarida - laminarin molekul tinggi, manitol;
- iodida;
- garam natrium, kalium, bromin, besi, mangan;
- protein sayuran.
Perkara pertama yang terkenal dengan kelp ialah yodium. Sudah tentu, ia adalah untuk penambahan kekurangan iodin dan dianjurkan untuk mengambil makanan ini sesering mungkin, pada kenyataannya, bau aroma laut yang khas adalah hasil daripada laminaria, dan lebih banyak lagi di laut ini, lebih berguna air laut dan udara di pantai.
Oleh kerana kandungan iodida yang tinggi, laminaria diambil dengan goiter endemik, dengan gangguan kitaran haid, dan juga untuk menormalkan metabolisme, kerana iodin mengawal kemampuan tubuh untuk menyerap dan menyerap zat besi, kalium, natrium dan banyak lagi.
Laminaria adalah produk karbohidrat tinggi. Tetapi ini tidak menjadikannya berbahaya kepada angka itu. Disebabkan oleh polisakarida dalam komposisi, laminaria membantu dengan sembelit kronik, dengan itu mempercepat pencernaan dan membantu untuk mengelakkan pemendapan lemak di pinggang, kembung, kembung, sakit. Kehilangan berat badan dengan laminaria hanya berasaskan kesan pencahar, tetapi kira-kira ini sedikit kemudian.
Sifat berguna laminaria membantu dengan penyakit saluran pernafasan atas. Kubis laut dapat mengeluarkan radiasi dari badan, mengurangkan keruntuhan profesi yang berkaitan dengan kerja dengan radionuklida. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk melakukan penyedutan harian dengan serbuk kelapa kering.
Kale laut berguna dan telah lama digunakan di timur sebagai diuretik, serta ubat-ubatan untuk penyakit sistem genitourinary lelaki. Ia juga membantu membersihkan kapal, menghilangkan kolesterol yang berlebihan, dan berfungsi sebagai profilaksis penyakit kardiovaskular yang baik, termasuk, dan aterosklerosis.
Rumpai laut pelangsingan rumpai laut
Sudah tentu, produk yang berguna itu tidak dapat membantu mencari diri dalam bidang penurunan berat badan. Laminaria sangat rendah kalori - 16 kcal per 100 g berat badan, tetapi ia dapat memuaskan, atau sebaliknya, mewujudkan rasa kenyang.
Bengkak dalam usus kelp , seperti apa-apa produk yang mengandungi serat, memberi kesan kepada reseptor GIT, yang, apabila mengisi jumlahnya, memberi isyarat kepada otak untuk mematikan rasa lapar.
Oleh itu, anda hanya boleh menenun 100 gram kelp.
Untuk mono-diet pada kelp perlu mengambil 3 sudu. Kelap kering dan tuangkan semalaman dengan air mendidih. Pada waktu pagi menambah sedikit garam laut ke dalam air dan rebus selama 5 minit.
Kubis rebus ini adalah hidangan utama, di mana anda boleh menambah daging rebus putih, telur rebus. Jadi, anda boleh menurunkan berat badan selama seminggu tanpa kebuluran.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada ciri-ciri berguna, terdapat kelp dan kontra:
- tidak boleh diambil semasa kehamilan;
- adalah mustahil dengan diatesis, furunculosis dan sebarang penyakit kulit kronik;
- dengan sarang, hepatitis, ulser, gastritis, cholecystitis dan enteritis - hanya berlaku selepas berunding dengan doktor anda.