Ramai yang telah mendengar bahawa marshmallow dalam pelangsingan adalah kemanisan yang dapat diterima, yang tidak membahayakan angka. Walau bagaimanapun, ahli diet menyarankan agar menggunakan pencuci mulut ini dengan mata, tanpa menggunakan kegunaannya tanpa syarat. Lagipun, dia juga mempunyai sisi negatifnya.
Manfaat dan merosakkan marshmallow untuk penurunan berat badan
Tidak seperti gula-gula lain, marshmallow mempunyai kandungan kalori yang agak rendah. Sudah tentu, gula juga ditambah, tetapi tidak ada komponen lain yang mencetuskan penampilan sel lemak, contohnya, mentega, marjerin, tepung, kanji, dll. Ia berasaskan apel tulen, yang mengandungi pektin- pengawet semulajadi, juga termasuk putih telur yang dipukul dan pewarna semulajadi - buah berry atau puree buah. Sebagai pemanis tidak selalu gula, ia juga boleh menjadi pengganti fruktosa atau gula. Nilai pemakanan marshmallow boleh berkisar antara 250 hingga 300 kcal setiap 100 gram. Sebagai contoh, 100 gram coklat susu mengandungi 550 hingga 580 kcal. Produk yang dibuat mengikut GOST adalah semulajadi, ia mengandungi bahan yang berguna dan juga vitamin .
Walau bagaimanapun, pengeluar yang tidak bertanggungjawab sering menambah makanan yang bukan bahan-bahan yang paling sihat yang boleh menyebabkan alahan dan gangguan makan.
Bolehkah makan marshmallow apabila kehilangan berat badan - kesimpulannya
Daripada semua perkara di atas, anda boleh membuat kesimpulan yang agak logik: marshmallow dengan penurunan berat badan, anda boleh, tetapi kerana ia masih manis, maka anda perlu menggunakannya secara sederhana. Dalam sehari anda boleh makan lebih daripada 50-100 gram makanan istimewa ini. Waktu sambutan yang sesuai: pagi sarapan pagi, makan tengah hari, anda juga boleh merawat diri anda dengan gula-gula untuk snek tengah pagi. Ia perlu menyemak komposisi marshmallow untuk kehadiran komponen sintetik di dalamnya.