Labu adalah salah satu buah terbesar dan salah satu yang paling berguna. Dalam mengejar pelbagai makanan lazat, kami melupakan faedah besar produk mudah, termasuk labu.
Komposisi labu
Sekiranya kita menyedari betapa banyak vitamin, mineral dan bahan-bahan lain, kita tentu akan memasukkannya ke dalam diet anda.
Dalam komposisi labu anda boleh mencari:
- gula: dari 5 hingga 20%;
- vitamin;
- Unsur mineral: magnesium, kalsium , garam besi, tetapi terutama dalam garam garam kalium ini;
- pigmen karoten, dan dalam labu ia beberapa kali lebih banyak daripada hati lembu atau wortel;
- Bahan-bahan lain: asid organik, serat, kanji, bahan pektin.
Apakah vitamin yang terkandung dalam labu?
Labu mengandungi set vitamin keseluruhan:
- kumpulan B (B1, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin C (asid askorbik);
- vitamin T (carnitine). Vitamin ini jarang ditemui dalam makanan. Ia penting untuk proses metabolik, pembentukan platelet dan pembekuan darah.
Manfaat Labu
Terima kasih kepada vitamin dan ramuan berguna lain yang terkandung dalam labu, kita dapat meningkatkan kesihatan kita. Labu boleh membawa manfaat seperti ini kepada badan kita:
- Membersihkan badan toksin dan toksin.
- Komposisi kaya vitamin dalam labu akan menyokong tubuh semasa diet dan selepas penyakit.
- Labu akan memperbaiki keadaan dalam penyakit vaskular, termasuk hipertensi.
- Hidangan labu akan membantu menurunkan berat badan, kerana mereka meningkatkan metabolisme dalam badan.
- Jus labu akan membantu sembelit, buasir, cystitis, gangguan sistem saraf.
- Labu perlahan-lahan menghilangkan garam dan cecair berlebihan dari badan.
- Jus labu atau sup labu dengan penambahan madu akan meningkatkan tidur.
- Terima kasih kepada kehadiran karotena, labu diperlukan untuk orang yang mempunyai masalah penglihatan.