Bubur kuning atau nasi, dengan penambahan labu sangat enak, dan mereka dicintai oleh banyak orang. Tetapi sebelum anda memasukkannya dalam diet anda, anda perlu memahami betapa berguna bubur labu dan penyakit apa yang lebih baik untuk tidak makan.
Seperti yang telah disebutkan di atas, hidangan ini boleh termasuk beras atau bijirin, jadi kami akan membincangkan secara berasingan setiap pilihan.
Apa bubur labu yang berguna dengan bijirin?
Hidangan ini mengandungi:
- vitamin A, C, E, kumpulan B;
- fosforus;
- kalium;
- kalsium;
- zink.
Adalah disyorkan untuk makan orang-orang yang ingin meningkatkan hemoglobin, menyingkirkan beriberi, memperbaiki turgor kulit .
Mentega, yang merupakan sebahagian daripada hidangan, akan membantu untuk mewujudkan proses pencernaan, meningkatkan peristalsis usus, melegakan sembelit dan cirit-birit.
Terdapat bubur labu dengan bijirin kerana sifatnya yang bermanfaat menasihatkan orang dewasa dan kanak-kanak, ada praktikalnya tidak ada contraindications untuk kegunaannya, hanya alergi yang perlu berhati-hati, mereka mungkin menunjukkan intolerans individu.
Apa bubur labu yang berguna dengan beras?
Dalam hidangan ini, anda juga akan mendapati vitamin dan bahan-bahan yang disenaraikan di atas, tetapi perlu diingat bahawa dalam makanan tersebut, berbanding dengan hidangan berasaskan millet, terdapat serat kurang.
Selain itu, ia boleh menimbulkan kemunculan sembelit, jadi mungkin dan perlu bagi mereka yang mengalami cirit-birit kronik. Selebihnya harus membatasi penggunaan bubur tersebut hingga 1-2 porsi per minggu, jika tidak, mungkin ada masalah kesehatan, bahkan sementara, tetapi sangat tidak menyenangkan.
Doktor tidak menasihati juga untuk makan bubur labu untuk mereka yang mempunyai gastritis, kerana serat yang terkandung di dalamnya boleh menyebabkan sensasi yang menyakitkan di dalam perut. Tetapi jika anda benar-benar mahu memanjakan diri anda dengan hidangan ini, anda mampu membiayai sebahagian kecil, tetapi labu harus dikukus dengan sangat baik, sehingga menjadi lembut dan lembut.