Biji rami telah digunakan dalam resipi rakyat sejak zaman kuno, sebagai contoh, Hippocrates menggunakan merebus berdasarkan kepada mereka untuk rawatan senak. Telah lama terbukti bahawa benih mengandung vitamin, hormon tumbuhan dan protein, dan serat , yang membantu membersihkan tubuh produk yang mereput.
Flax sebagai cara untuk menurunkan berat badan
Ramai ahli pemakanan mengesyorkan menggunakan benih tumbuhan ini sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul. Sebabnya adalah bahawa flaks membantu mengurangkan selera makan, kerana masuk ke dalam produk perut, meningkat dengan cepat dalam saiz dan memberikan rasa kenyang, yang bermaksud bahawa jumlah makanan yang dimakan yang lain berkurang dengan ketara. Flaks pelangsingan tanah mempunyai kesan pencahar yang mudah, yang mempunyai kesan positif terhadap sistem pencernaan.
Terdapat juga beberapa cadangan mengenai cara meminum flaks untuk penurunan berat badan dengan manfaat kepada badan. Pertama, sebelum anda memasukkan biji dalam diet, anda harus berunding dengan doktor anda. Kedua, anda tidak boleh selalu mengambil biji rami dan lebih baik menggunakan jadual ini: pengambilan 10 hari dan 10 hari rehat. Ketiga, disarankan setiap hari untuk menyediakan makanan dan minuman segar dengan biji rami, sebagai simpanan jangka panjang bahan toksik dilepaskan darinya.
Bagaimana dengan betul meminum flaks kerana semakin nipis?
Terdapat banyak jenis minuman yang akan membantu mengatasi berat badan berlebihan. Mereka disediakan sangat mudah, pertimbangkan beberapa resipi:
- Susun dengan buah-buahan kering . Untuk memulakannya adalah perlu untuk menyediakan kompot dari mana - mana buah-buahan kering tanpa gula dan bahan tambahan lain. Dalam minuman siap, tambahkan biji hancur, memerhatikan kadar 1 liter cecair 1 sudu besar. satu sudu serbuk. Selepas beberapa ketika, konsistensi kompos akan menjadi lebih tebal, dan ia akan kelihatan seperti jeli. Sehari tidak boleh minum lebih daripada 1.5 liter.
- Infusi . Untuk mempersiapkan ia perlu 1 sudu besar. Masukkan sesudu benih ke termos dan tuangkan 1/2 l air mendidih. Untuk menegaskan semua perlu dalam masa 12 jam selepas masa tekanan infusi, dan gunakan 3 kali sehari pada 1/2 st. selama 30 minit. sebelum makan.
- Minum dengan kefir . Untuk pelangsingan, anda boleh menggunakan flaks dengan yogurt. Untuk koktel, campurkan 1 sudu besar. kefir dan 1 sudu teh benih bunga matahari dicincang. Minuman boleh dimakan sebagai makanan ringan.
- Merebus . Ambil 2 sudu besar. sudu benih dan tuangkan mereka 1 liter air mendidih. Campurkan dengan sempurna dan letakkan pada api kecil. Masak selama 20 minit. dari semasa ke semasa kacau. Apabila benih berkembang dalam jumlah, maka anda perlu mematikan api dan biarkan untuk menyemai selama setengah jam. Ia kekal untuk mengalirkan segala-galanya dan biarkan di dalam bekas di bawah tudung selama 6 jam. Minum sup, serta infusi sebelum makan.
- Kissel . Satu lagi minuman berguna yang akan membantu anda mengurangkan berat badan. Untuk membuatnya, ambil 2 sudu besar. sudu flaks, satu liter air dan 1 sudu besar. jus. Air
bawa ke dalam mendidih, tambah biji di sana dan masak selama sejam. Kemudian sejuk, tuangkan dalam jus dan kacau. - Koktel buah . Ambil kiwi, kupas dan gosok dalam pengisar. Gabungkan bakteria yang dihasilkan dengan 300 g yogurt semulajadi dan 1 sudu teh benih rami cincang.
Tambah biji yang anda boleh dan hidangan lain, pertimbangkan beberapa daripada mereka. Resipi salad dengan slimming pelangsingan adalah sangat mudah dan untuk itu anda perlu menyediakan epal, pir, secubit kayu manis dan 2 sudu besar. sudu flaks. Buah-buahan berus, dan potong ke dalam kiub. Masukkan biji, kayu manis dan campurkan segala-galanya. Masih ada kemungkinan untuk menyediakan bubur yang berguna, yang mendidih 300 g susu, tambah ada 2 sudu besar. Sapu benih tanah dan masak selama lima minit. Apabila masa telah berlalu, perlahan-lahan tuangkan dalam 0.5 sudu besar. dari oat dan masak selama 5 minit lagi.