John Pegano bukan sahaja seorang doktor terkenal, tetapi juga orang yang maju sepenuhnya yang mempelajari keupayaan tubuh manusia untuk sembuh sendiri. Dia melampirkan sangat penting untuk latihan fizikal, sikap rohani, membersihkan tubuh produk pembusukan dan nutrisi yang betul. Khususnya, diet Pegano dengan psoriasis khas telah dibangunkan, membantu meringankan keadaan pesakit dengan penyakit ini.
Diet daripada John Pegano
Doktor Amerika ini berdasarkan pemakanan berdasarkan prinsip pemakanan yang betul. Kebanyakan diet haruslah makanan protein, buah-buahan, sayuran, produk tenusu dan bijirin. Dari produk kedai, terutamanya produk separuh siap dan barang-barang yang dibungkus dalam vakum, perlu ditinggalkan. Semua makanan dengan tambahan bahan kimia dilarang, jadi pesakit perlu menyediakan makanan sendiri. Makanan berlemak, asin, asap, tajam dan goreng tidak dikecualikan, dan baking and floury tidak terlalu banyak.
Menu harian diet Pégano harus termasuk sekurang-kurangnya 1.5 liter air bersih biasa. Di samping itu, anda perlu meminum jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah, teh herba. Memulihkan keseimbangan asid-asas dan menormalkan aktiviti usus akan membantu minyak sayuran, serta lesitin.Apabila membuat menu untuk minggu diet Pegano dengan psoriasis, anda boleh mengambil sebagai asas ini adalah berikut:
- untuk bubur sarapan pagi di atas air atau dengan tambahan susu. Sekiranya dikehendaki, anda boleh musim dengan buah-buahan kering dan madu. Cawan teh;
- untuk makan tengah hari, sup sayuran dengan sup daging lembu. Sekeping roti gandum;
- untuk snek tengahari pagi snek, buah;
- untuk makan malam, ikan dibakar dengan sayur-sayuran. Anda juga boleh memotong salad sayur-sayuran segar;
- sebelum tidur dengan segelas yoghurt.
Sebelum anda memulakan diet, disarankan untuk melegakan tubuh dengan memakan buah-buahan dan beri selama 3 hari.