Irina Pegova adalah pelakon terkenal Rusia yang membintangi filem-filem seperti "Varenka", "Summer India", "Cosmos as Presentation", dan sebagainya. Ia sepatutnya mengatakan bahawa penampilan pelakon dalam banyak cara menentukan peranannya sebagai wanita Rusia sebenar - ketawa Slavic , tetapi hari ini Irina tidak tahu. Dia kehilangan berat badan, membuat potongan rambut pendek dan impian bermain wanita yang kuat dan kuat. Bagaimana kurus Irina Pegova - dalam artikel ini.
Ciri-ciri diet
Seperti yang diakui oleh aktres, dia sentiasa diam-diam berjuang dengan berat badan berlebihan , tetapi mengalami kekacauan dalam perkara ini. Segala-galanya berubah apabila majalah Starhit yang terkenal mengundangnya untuk mengambil bahagian dalam projek untuk membuat modelnya. Ahli perubatan, pakar pemakanan dan jurulatih yang ditarik telah membangunkan program pelakon yang membolehkannya kehilangan pound tambahan. Mereka yang berminat dengan berapa banyak saya kehilangan Irina Pegova, ia patut memberi maklum balas bahawa 10-15 kg. Kinodiva menyimpan diari di mana dia menganalisis makanan dimakan dan kualitinya, serta bagaimana ia mempengaruhi beratnya. Pada akhir projek Irina terus memberi makan pada program ini dan hari ini pelakon itu berat 63 kg dengan peningkatan 1 m 56 cm.
Berikut adalah ciri-ciri sistem kuasa ini:
- Jumlah bekas makanan, dimakan pada satu masa, adalah separuh, dan kekerapan pengambilan meningkat kepada 5-6 kali sehari. Irina mula meletakkan makanan di atas pinggan besar untuk lebih jelas melihat jumlah makanan yang dimakan.
- Meningkatkan tempoh pengambilan makanan, yang terdiri daripada pengunyian yang lebih teliti.
- Meningkatkan jumlah pengambilan cecair. Pelakon itu mula minum air walaupun dia tidak merasa dahaga. Untuk dirinya sendiri, bintang filem itu memutuskan bahawa dia akan menyerah teh dan kopi, dan terutama dengan gula, kerana minuman ini merangsang nafsu makan .
- Pelakon Irina Pegova kehilangan berat badan, menolak daging goreng dan lemak.
Orang-orang yang berminat dengan cara yang kurus Irina Pegova telah kehilangan berat badan, ia patut memberi perhatian kepada diet ini, tetapi pelakon itu tidak merosakkan dari peranan usaha fizikal dalam hal ini. Mereka bukanlah untuk sesuatu wanita daripada biasa, kerana sebagai seorang kanak-kanak dia aktif terlibat dalam sukan dan suka aktiviti fizikal yang masih ada. Di samping itu, Pegova Irina Sergeyevna berjaya mengurangkan berat badan kerana motivasi dan sikap positifnya. Pertama sekali, gadis itu cuba untuk mencuba dirinya dalam peranan baru, untuk mendedahkan dirinya sebagai potensi yang tidak pernah berlaku sebelum ini dan kepercayaan bahawa segala yang dia akan dapatkan akan memberi kekuatan kepadanya.