Adakah ia berbahaya untuk minum banyak air?

Tubuh manusia terdiri daripada 60% air, nampaknya tidak ada sebarang bahaya untuk air bagi kita, kita sendiri, "persekitaran air" sebenar. Air membersihkan toksin dan toksin tubuh kita, menormalkan metabolisme dan mengawal suhu badan. Badan kita sentiasa memerlukan air, ia membantu menormalkan robot semua organ penting dan terlibat dalam hampir semua proses. Tidak syak lagi, air sangat penting untuk tubuh manusia, tetapi mengapa ada yang berpendapat bahawa minum banyak air berbahaya?

Bolehkah minum banyak air dan apa yang biasa?

Pengambilan harian air biasa ialah kira-kira 1.5-2 liter, iaitu kira-kira 6-8 cawan, walaupun norma disesuaikan bergantung kepada berat badan, habitat dan jumlah aktiviti fizikal.

Sesetengah pakar percaya bahawa jumlah bendalir sedemikian diperlukan hanya untuk orang yang mempunyai gaya hidup aktif yang terlibat dalam sukan tertentu, serta orang yang mempunyai pelbagai penyakit untuk mengelakkan dehidrasi.

Adakah ia berbahaya untuk minum banyak air - kes-kes sebenar

Ternyata ada banyak yang baik, juga, dan penggunaan air yang berlebihan membawa masalah kepada buah pinggang dan jantung. Malah kes kematian pada tahun 2007 diketahui. Wanita berusia 28 tahun, Jennifer Strange, yang telah minum kira-kira tujuh liter air, mati akibat mabuk dengan air (!).

Iaitu, jawapan kepada soalan mengapa anda tidak boleh minum banyak air adalah sangat mudah. Setelah mabuk sejumlah besar cecair yang luar biasa, anda memberikan beban yang tidak tertanggung ke buah pinggang. Iaitu, pengambilan air yang berlebihan dan teratur boleh membawa kepada penyakit buah pinggang, dan "melompat-lempar" tajam, seperti yang ternyata, mati.

Juga, penggunaan air berlebihan tidak menjejaskan robot sistem kardiovaskular dengan cara yang terbaik. Lagipun, air yang berlebihan dalam badan dapat meningkatkan jumlah jumlah darah, dan akibatnya, ketegangan yang tidak diingini dan tak terduga di hati.

Adakah ia berbahaya untuk minum banyak penipisan air?

Pertimbangkan satu persoalan yang sangat menghiburkan - jika anda minum banyak penipisan air, kerana kami digunakan untuk fakta bahawa hampir semua diet mengesyorkan dos 2 liter.

Terdapat pendapat bahawa air membantu dengan kehilangan berat dan ia benar-benar, tetapi sekali lagi, semuanya bergantung pada jumlahnya. Dan kita benar-benar perlu sentiasa mengawasi keseimbangan air, untuk mengelakkan dehidrasi.

Tetapi ... Oleh itu, tidak perlu menuangkan segelas air yang lain melalui kekerasan, untuk mencapai norma yang diharapkan. Ini tidak mungkin membawa sebarang faedah, tetapi sebaliknya - tekanan sebenar kepada badan.

Di samping itu, kita mendapat banyak air dari produk, contohnya, dalam timun mengandungi kira-kira 95%, dalam tembikai, kubis dan tomato juga banyak. Perkara utama adalah mendengar badan anda dan kemudian air (dalam jumlah yang betul) hanya akan memberi manfaat kepada anda.