Manna bubur biasa kepada ramai orang sejak zaman kanak-kanak, hanya 30-40 tahun yang lalu, ia disyorkan untuk memasukkannya dalam diet bayi. Tetapi, penyelidikan moden telah menunjukkan bahawa sifat-sifat berguna manga sangat dibesar-besarkan, sehingga semakin banyak orang ingin tahu apakah itu bernilai.
Apakah yang berguna untuk manga untuk badan?
Untuk memahami kegunaan manga, mari kita lihat vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Dalam pusingan ini anda akan mendapati:
- Unsur mikro dan makro : fosforus, kalium, besi, kalsium , dan lain-lain
- Vitamin : E, B1, B2, B3, B6 dan B9.
Malangnya, jumlah bahan dalam bubur itu tidak terlalu besar, dan terdapat kontraindikasi. Hakikat ini membuat ramai orang berfikir, dan sama ada ia berguna untuk manga, atau, lebih bijak, menggantikannya dengan bijian lain.
Para saintis mengatakan bahawa secara mutlak menolak dari semolina dan mengecualikannya daripada diet mereka tidak berbaloi. Pendapat mereka benar-benar wajar, kerana menurut penyelidikan baru-baru ini, bubur mengandungi serat yang sangat sedikit, jadi dinasihatkan untuk makan mereka yang menderita penyakit saluran gastrousus.
Ciri-ciri berguna bijirin dan peringatan
Ciri-ciri berguna dan nilai mangas juga dalam fakta bahawa ia mempunyai besi, dan, dalam jumlah yang cukup banyak. Oleh itu, dalam tempoh selepas operasi, pesakit diberi bubur diberi makanan dari bijirin ini, ia tidak merengsakan perut, cepat dicerna dan menyegarkan badan, dan risiko menurunkan kadar hemoglobin juga menjadi kurang.
Kanak-kanak sering tidak perlu memberi makan bubur manna, vitamin dan mineral yang mereka tidak praktikal, tetapi mereka boleh membuat penyakit seperti riket, kerana fosforus mengganggu penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan tisu tulang dan pertumbuhan normal rangka kanak-kanak. Hadkan penggunaan manga dalam menu kanak-kanak hingga 2-3 hidangan setiap minggu, dan kemudian anda tidak akan menimbulkan kemudaratan kepada kesihatan, tetapi membasahi tubuhnya dengan besi.