Terdapat lebih daripada dua ratus jenis persimmons - buah-buahan berbeza dalam berat, warna, saiz, ciri-ciri dan cita rasa. Mungkin, salah satu spesies yang paling popular di kalangan rakyat adalah persimmon "korolev", kandungan kalori yang menarik minat semua orang yang melihat angka tersebut. Dari artikel ini, anda akan mempelajari tentang nilai tenaga buah-buahan oriental ini, dan juga mengenali ciri-ciri mereka.
Berapa kalori dalam persimmon "korolev"?
Di Asia, pelbagai persimmons ini dipanggil "coklat puding" dan "epal hitam", kerana buah ini berbeza dengan warna yang kaya dan rasa yang luar biasa. Bagi mereka yang menyaksikan berat badan, ada juga berita baik: kandungan kalori dalam kes persimmon ini hanya 53 kcal per 100 g produk. Ini bermakna bahawa dalam kuantiti yang kecil untuk mendapatkan makanan istimewa itu agak mustahil.
Mengetahui berapa kalori (kcal) dalam persimmon "korolev", anda boleh dengan mudah memasukkannya dalam diet anda, jika ia berdasarkan pemakanan yang betul dan tidak mempunyai diet yang ketat.
Berapa banyak kalori dalam 1 kesemak?
Buah persimmon purata kira-kira 200 gram. Oleh itu, nilai tenaga satu persimmon ialah 106 kcal. Ini adalah makanan ringan yang sangat baik, yang boleh diatur sama ada antara sarapan pagi dan makan tengahari, atau antara makan tengah hari dan makan malam - bukannya makanan ringan.
Untuk merasa kenyang, ambil segelas teh tanpa gula atau air kosong kepada kesemak. Setelah memakan buah perlahan-lahan, mencuci dengan air, anda akan merasakan ketepuan yang mantap dan menghilangkan keinginan untuk memintas apa-apa lagi.
Adakah pengambilan kalori dari persimmons yang boleh diterima dalam diet?
Jika anda melihat semata-mata pada penunjuk nilai kalori , anda mendapat gambaran bahawa persimmon adalah produk yang mudah dan selamat, dan ia boleh dimasukkan dalam diet diet untuk penurunan berat badan. Bagaimanapun, pada hakikatnya, semuanya tidak begitu mudah, dan perlu mengambil kira komposisi itu
Dalam persimmon, tidak ada lemak, hanya 0.5 g protein, tetapi 16.8 g karbohidrat, yang diwakili oleh gula buah. Ini disebabkan oleh ciri ini bahawa persimmon sangat manis, lazat, sangat menggerakkan aktiviti otak, meningkatkan ingatan dan perhatian. Walau bagaimanapun, harta yang sama ini tidak dapat diterima untuk diet malam orang yang nipis.
Hakikatnya ialah semasa proses metabolisme hari dalam tubuh melambatkan. Manis, dimakan pada waktu pagi, tidak boleh membahayakan angka itu, tetapi buah yang sama ditambah pada makan malam, pastinya akan mencetuskan tubuh untuk mengumpul pound tambahan. Sebab itulah persimmon disyorkan untuk menggunakan terhad, tidak lebih daripada 1 buah, dan lebih baik - pada waktu pagi, sehingga pukul 14.00.