Ramai wanita seks adil membelanjakan jumlah yang besar untuk mengekalkan keindahan mereka. Pelbagai tekanan, masalah kesihatan, kosmetik yang tidak baik dan faktor-faktor lain memberi kesan negatif kepada rupa wanita. Kompleks vitamin untuk kulit, rambut dan kuku akan bertindak dari dalam, menghapuskan kemungkinan penyakit dan keabnormalan. Mereka disyorkan untuk minum apabila anda tidak dapat memperoleh jumlah yang diperlukan dari makanan biasa.
Vitamin terbaik untuk kulit, rambut dan kuku
Untuk memulakan, perlu diperhatikan bahawa anda perlu mengambil vitamin dalam kombinasi dengan mineral yang berbeza dan bahan-bahan lain yang sihat, jika tidak, anda tidak boleh bergantung pada mendapatkan kesannya. Adalah disyorkan untuk tambahan menggunakan vitamin yang kompleks, tetapi hanya dalam dos yang dibenarkan, kerana bahan yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan akibat negatif.
Vitamin berkesan untuk rambut dan kuku:
- Vitamin A. Membantu membuat rambut licin, dan bahan ini juga bersinar dan menguatkan akar. Bagi kuku, vitamin A menjadikannya kuat dan cepat berkembang. Bahan yang berguna ini adalah hati, telur, keju cottage , wortel, sayur-sayuran dan produk lain.
- Vitamin B. Sebatian ini membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku, dan ini disebabkan penyerapan protein yang lebih baik. Vitamin B1 terlibat secara langsung dalam pengeluaran keratin, yang menjadi asas kepada struktur rambut. Vitamin B2 menggalakkan pemakanan mentol, dan ia juga menormalkan fungsi kelenjar tiroid. Vitamin B7 menyebabkan kekuatan kuku dan rambut, dan juga penting untuk pengeluaran kolagen . Vitamin B8 diperlukan untuk rambut dan kuku, kerana ia menentang kerapuhan dan kehilangan mereka. Menggalakkan pertumbuhan dan pengukuhan vitamin B9 dan B12. Untuk mencari vitamin B kumpulan, mungkin dan telur, produk dari tepung, kubis, kacang, lentil, soba, dll.
- Vitamin C. Ia adalah vitamin yang sangat baik untuk rambut dan kuku, kerana ia meningkatkan peredaran darah, dan ini terus meningkatkan pertumbuhan. Asid askorbik ditemui dalam sitrus, kiwi, currant, abu gunung, sayur-sayuran, kubis, lada, dll.
- Vitamin D. Kompaun ini menggalakkan penyerapan kalsium, yang sangat penting untuk pertumbuhan kuku dan rambut yang baik. Terdapat vitamin D dalam kuning telur, ikan, hati, minyak, krim, dll.
Apa jenis kompleks vitamin untuk rambut dan kuku?
Untuk hari ini di kedai ubat dan beberapa kedai adalah mungkin untuk mencari pelbagai persediaan yang mengandungi kompleks vitamin yang berlainan. Mari kita pertimbangkan beberapa varian yang popular:
- "Merz" dan "Merz Beauty" . Komposisi termasuk vitamin C, A, E dan mineral lain. Kompleks seperti itu membantu memulihkan rambut yang rosak, serta memperbaiki keadaan kuku. Beliau juga meningkatkan metabolisme, yang penting untuk pertumbuhan rambut dan kuku. Ramai kanak-kanak perempuan mengesahkan keberkesanan ubat ini.
- "Alerana . " Susunannya termasuk bahan yang penting untuk kuku dan rambut. Menurut ulasan, ubat murah ini agak berkesan.
- Kecantikan Vitrum . Dibuktikan dengan baik dadah ini, yang mempunyai komposisi yang kaya, yang menyebabkan sejumlah besar kesan positif. Sebagai contoh, kompleks ini membantu untuk mengaktifkan proses pembaharuan kulit, serta mengurangkan risiko kehilangan dan merangsang pertumbuhan rambut dan kuku. Terima kasih kepada ketersediaan vitamin yang berlainan, metabolisme bertambah baik.
Akhirnya saya ingin mengatakan bahawa ia perlu menggunakan vitamin dengan betul. Pilih kompleks yang paling sesuai untuk diri sendiri dan minum selama sebulan. Adalah penting untuk membeli ubat-ubatan hanya di farmasi dan ikut arahan.