Kacang kacang goreng orang mula berkembang sangat lama. Ia digunakan untuk makanan dan untuk tujuan perubatan. Satu lagi kacang chickpea dipanggil kacang kambing atau kalkun. Ciri-ciri berguna kacang chickpe sering dibandingkan dengan kacang lentil yang lain .
Putih, lemak dan karbohidrat
Dalam 100 gram kacang soya yang tidak diproses mengandungi 20.1 g protein, 4.3 g lemak dan 46.4 g karbohidrat. Kandungan kalori produk ini ialah 309 kcal. Tetapi adakah mungkin untuk menggunakan produk ini untuk penurunan berat badan?
Manfaat kacang ayam untuk mengurangkan berat badan
Kacang kacang polong adalah sumber protein yang sangat baik dengan jumlah minimum lemak. Oleh kerana kandungan serat dan protein yang tinggi, produk ini menyebabkan rasa kenyang. Para saintis Amerika telah menunjukkan bahawa penggunaan kacang sekurang-kurangnya dua kali sehari menyebabkan penurunan sentimeter di pinggang, walaupun dengan diet biasa.
Jika kacang dipertimbangkan - sebagai asas pemakanan diet, maka mereka harus menggantikan daging dan makanan lain yang mengandungi lemak tepu. Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi, saiz bahagian juga penting.
Manfaat Nasi Ayam
Manfaat kacang ayam adalah disebabkan oleh kandungannya dalam jumlah besar nutrien dan vitamin. Di dalam serat kacang-kacangan ini, vitamin P, E, A, C dan banyak vitamin B terkandung. Di antara semua budaya lain dalam kacang ayam, kandungan methionine terbesar adalah asid amino yang diperlukan untuk sintesis kolin, sistein dan adrenalin. Asid amino ini menghalang obesiti hati, meningkatkan kecekapannya, menormalkan tahap kolesterol dan bertindak sebagai antidepresan.
Kacang kacang polong mengandungi kira-kira 80 nutrien. Selenium, yang terdapat dalam kacang ini - memanjangkan belia, meningkatkan aktiviti otak dan mencegah berlakunya kanser. Bersama dengan selenium, chickpea mengandungi fosforus, kalsium, potassium, magnesium, mangan, besi, boron dan silikon.
Ciri-ciri berguna dan kontraindikasi dari kacang ayam
Penggunaan bulu ayam secara teratur dapat menguatkan sistem kardiovaskular, meningkatkan penghadaman dan menormalkan kadar gula darah. Kacang jelai boleh menyembuhkan atau menghalang perkembangan pelbagai penyakit kulit. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan, potensi dan bertindak sebagai alat pencegahan untuk mencegah glaukoma dan katarak.
Dalam kacang-kacangan chick, kedua-dua serat makanan yang larut dan tidak larut hadir. Serat larut menghilangkan empedu, kolesterol dan toksin dari usus, membentuk massa seperti gel dalam saluran pencernaan. Serat yang tidak larut menyumbang kepada operasi normal saluran gastrousus, memberikan pengosongan usus lebih mudah, mengeluarkan dari badan semua gelincir.
Besi yang terdapat dalam kacang ini sangat berguna untuk wanita. Apabila menstruasi, kehamilan dan menyusukan bayi, mengambil sejumlah besar garam besi mineral. Anak ayam merangsang penghasilan hemoglobin dan merawat anemia.
Manganese menggalakkan peningkatan tenaga, menguatkan imuniti dan menormalkan kerja sistem saraf.
Untuk Vegetarians
Ia adalah perlu untuk memahami bahawa dari kacang polong kacang boleh bukan sahaja baik, tetapi bahaya. Kacang Turki boleh menyebabkan intolerans individu. Oleh kerana, seperti semua kacang, kacang ini mempunyai harta untuk meningkatkan gas dalam usus, lebih baik memakannya dengan dill atau adas, yang mempunyai sifat carminative.