Telur goreng adalah hidangan yang terkenal, yang sesuai untuk sarapan pagi. Anda boleh memasak dengan segala-galanya: dengan sayur-sayuran, dengan daging, dengan cendawan, dengan ayam dan kentang dan zaitun. Kami akan memberitahu anda hari ini bagaimana untuk membuat telur hancur yang lazat dan hangat di dalam ketuhar gelombang mikro.
Telur goreng dalam microwave dalam cawan
Bahan-bahan:
- tomato ceri - 4 pcs;
- telur - 1 keping;
- keju jenis keras - 1 sudu besar. sudu;
- sayur-sayuran segar;
- rempah;
- roti segar;
- mentega .
Persediaan
Sekeping roti segar dipotong menjadi kiub kecil. Tomato dibasuh dan dicincang dalam kepingan kecil. Kami membilas sayur-sayuran. Cincang halus, dan gerai keju pada parut. Dalam cawan kami menyebarkan sekeping mentega, iris roti, tomato dan taburkan dengan keju parut dan sayur-sayuran. Semua tambah garam secukup rasa dan kacau dengan baik. Di atas telur ayam dengan teliti, lada ringan dan kirimkan telur hancur selama 1.5 minit ke dalam ketuhar gelombang mikro, beralihnya pada kuasa penuh. Hidangan siap dihiasi dengan herba cincang dan disajikan dalam keadaan hangat untuk sarapan pagi.
Telur ayam dengan tomato di dalam ketuhar gelombang mikro
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- bawang merah - 1 keping;
- kacang hijau beku - 100 g;
- mentega - 20 g;
- krim rendah lemak - 4 sudu besar. sudu;
- rempah ratus.
Persediaan
A acuan kecil untuk ketuhar gelombang mikro, dengan lebam yang tinggi, dioles dengan minyak. Bawang dan tomato dibilas, diseka dengan tuala dan dipotong menjadi kepingan kecil. Tuang sayur-sayuran ke dalam bekas, buang kacang hijau dan campurkan semua dengan teliti. Di atas, air sayur-sayuran dengan sudu krim.
Di atas kita memecahkan telur, cuba untuk tidak merosakkan kuning telur. Solim dan lada secukup rasa. Kami mencurahkan sudu krim lain, tutup dengan tudung dan hantar ke microwave. Kami menghidupkan peranti untuk kuasa terbesar dan mengesan sekitar 3-4 minit. Sekiranya anda suka ketebalan kuning, kemudian tambahkan masa memasak sekitar satu minit. Kami taburkan telur dengan herba segar yang dicincang halus, dan sajikannya ke meja.
Telur goreng dalam ketuhar gelombang mikro dalam tomato
Bahan-bahan:
- kemangi segar - 1 cawangan;
- rempah;
- tomato - 4 buah;
- telur - 4 pcs.
Persediaan
Pada tomato, berhati-hati memotong hujung dan perlahan-lahan mengeluarkan pulpa dengan sudu bersama-sama dengan biji. Kami tidak membuang penutup, selamatkan mereka untuk makan, tetapi biarkan daging dan gunakannya, sebagai contoh, untuk menyediakan pelbagai sos. Tomato dari dalamnya adalah asin dan dibumbui secukup rasa. Kemudian dalam setiap tomato, gerakkan satu telur segar dan tambahkan sedikit garam. Kami menghantar kosong ke dalam bekas dan hantar ke gelombang mikro untuk disediakan. Kami menandakan kira-kira 4 minit dan meletakkan peranti pada kapasiti penuh, tetapi ingat bahawa masa biasanya bergantung kepada saiz tomato dan telur, serta kesediaan yang diinginkan dari kuning telur. Semasa telur memasak, potong sayur-sayuran halus segar. Kami meletakkan hidangan siap di atas pinggan, taburkan dengan herba segar, dan tambah beberapa titis minyak zaitun. Kami berkhidmat telur hancur dalam bentuk panas dan memanggil semua orang untuk sarapan pagi.
Telur goreng dalam roti dalam ketuhar gelombang mikro
Bahan-bahan:
- roti hitam - 3 keping;
- keju keras - 30 g;
- Mentega - 2 sudu besar. sudu;
- rempah - rasanya;
- telur - 1 pc.
Persediaan
Roti hitam dipotong ke dalam kepingan nipis, dengan hati-hati membuat lubang di tengah setiap bahagian, atas permintaan kami mengeluarkan kerak dari mereka dan meletakkannya ke dalam hidangan gelombang mikro khas. Kemudian tambah beberapa sudu mentega dan bakar selama kira-kira satu minit pada kapasiti penuh. Telur pecah di atas roti, tuang rendah dan taburkan dengan keju parut. Kami menyediakan sandwic 2 minit, mengganggu setiap 30 saat. Letakkan telur dalam roti di pinggan dan nikmati sarapan pagi yang baik dari microwave.