Kita semua tahu bahawa buah adalah cara yang baik untuk membuat bekalan vitamin dan nutrien. Kali ini kita belajar apa yang berguna dalam nanas dan dalam bentuk apa yang lebih baik untuk dimakan.
Kenapa nanas berguna untuk badan?
Nanas adalah salah satu pembersih terbaik dalam badan. Terima kasih kepada kandungan kompleks enzim seperti bromelain , nanas adalah semestinya sangat diperlukan dengan penyingkiran bahan-bahan dan toksin yang berbahaya. Enzim yang disebutkan di atas juga menggalakkan pembelahan pesat sel-sel protein dan kanser. Dengan menggunakan nanas secara tetap dalam kuantiti yang kecil, anda boleh melindungi diri anda dari trombosis dan trombophlebitis, kerana jusnya mencairkan darah, tidak membenarkan ia menjadi terlalu likat.
Jika kita bercakap tentang vitamin dan nutrien, maka nanas boleh "iri hati" banyak buah. Di sini dan provitamin A, vitamin C dan PP, serta vitamin kumpulan B. Semua ini digabungkan dengan protein, asid sitrik dan ascorbic, gula dan serat makanan menjadikan buah itu tambahan tambahan yang diperlukan untuk diet.
Manfaat dan kemudaratan nanas dalam tin
Selalunya kita bertemu dengan nanas dalam tin. Selalunya, gigi manis yang tidak boleh berhenti manis walaupun semasa diet menggantikannya dengan pelbagai jenis roti dan kek. Walau bagaimanapun, dalam kes pemuliharaan, banyak aspek negatif timbul. Pertama, makanan dalam tin mempunyai kandungan kalori yang jauh lebih tinggi daripada produk segar, dan, oleh itu, ia tidak boleh digunakan oleh mereka yang mengambil makanan. Kedua, apabila rawatan haba, enzim utama - bromelain dimusnahkan, yang bermaksud bahawa ciri-ciri berguna dalam produk juga berkurangan. Seringkali nanas kalengan menyebabkan alahan, jadi makan dengan berhati-hati.
Manfaat dan kemudaratan nanas kering
Kelebihan produk kering ialah kandungannya dengan ketara mengurangkan kandungan asid, yang sangat penting bagi orang yang mempunyai penyakit perut atau usus. Di samping itu, nanas kering sering ditunjukkan untuk berhenti merokok. Secara saintifik membuktikan bahawa penggunaan harian mereka dengan ketara mengurangkan keperluan badan untuk nikotin. Adalah sangat penting untuk memilih buah kering dengan betul, kerana ia tidak hanya mempengaruhi kualiti rasa, tetapi juga kegunaan makanan yang anda makan.
Ciri-ciri berguna nanas untuk penurunan berat badan
Selalunya untuk cepat mendapatkan bentuk, kanak-kanak perempuan menggunakan hari yang dipanggil memunggah nenas. Intinya adalah bahawa satu hari seminggu anda perlu makan hanya 1 kg buah ini, dibahagikan kepada 3-4 hidangan. Untuk satu pendekatan, anda boleh membuang sehingga 1 kg.
Terdapat juga diet tiga hari di mana 3 nanas masak masak dengan beri, buah-buahan atau sayur-sayuran dibahagikan kepada 3-4 hidangan selama tiga hari. Dalam kes ini, anda perlu minum banyak, kerana terdapat pembersihan semula jadi tubuh. Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa pisang dan kentang, yang terkenal dengan kandungan kalori yang tinggi, tidak sesuai sebagai suplemen.
Dietetik, terdapat juga diet nanas-protein. Ia direka untuk dua minggu. Selain 600-700 g nanas dalam diet setiap hari sepatutnya
Contraindications
Walau bagaimanapun, nanas bukan sahaja dapat memberi manfaat, tetapi juga merugikan. Ia tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai keasidan yang tinggi, berlebihan merangsang oleh membran mukus perut dan usus, serta ulser peptik. Di samping itu, pengambilan makanan nanas yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan gigi gigi.