Melon dalam diet

Wanita yang sering menggunakan diet yang berbeza, berminat sama ada ia boleh memakan melon pada diet, kerana ia sangat manis. Mari kita cari jawapan soalan ini bersama-sama.

Fakta menarik tentang melon

  1. Di Timur, tembikai dimakan sebelum dan selepas hidangan utama, supaya makanan dicerna dengan lebih baik.
  2. Melon mengandungi vitamin berikut: A, B1, B2, C dan PP.
  3. Juga dalam melon terdapat unsur surih seperti: besi, kalium, kalsium, natrium dan klorin.
  4. Malah di musim panas beri mengandungi enzim: gula, asid organik dan garam alkali.
  5. Pada zaman dahulu tembikai digunakan dalam perubatan untuk rawatan penyakit berikut: keletihan tubuh, anemia dan masalah usus.
  6. Dalam perubatan moden, beri disyorkan untuk digunakan dalam sklerosis, tekanan darah tinggi, dan juga membantu dengan penyakit hati dan buah pinggang.
  7. Adalah disyorkan untuk menggunakan tembikai semasa pemburukan buasir, kerana ia mempunyai sedikit kesan pencahar.
  8. Melon dalam diet, dan secara amnya, meningkatkan hemoglobin dan mengaktifkan dan meningkatkan kesan antibiotik, dan dengan ketara mengurangkan kesan berbahaya kepada tubuh.
  9. Makan buah beri ini, jika anda mempunyai sejuk, ia mempunyai sifat diaphoretic dan anti-radang.
  10. Bagi pesakit urolithiasis, doktor mengesyorkan diet melon selama 3 hari. Berry ini sangat membantu untuk menghilangkan kemurungan, tekanan dan keletihan. Ia meningkatkan perhatian dan menghapuskan insomnia.
  11. Benih melon sangat berguna, mereka adalah agen anti-radang dan antipiretik yang sangat baik. Tetapi jumlah harian benih yang dimakan tidak boleh melebihi 4 g.
  12. Benih mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.
  13. Melon sering digunakan dalam pelbagai prosedur kosmetik, misalnya, untuk topeng. Sempurna memberi kesan kepada keadaan rambut.
  14. Beri mengandungi lycopene dan serat , yang merupakan penghalang yang sangat baik untuk penuaan.
  15. Kandungan kalori melon - 31 kal pada 100 g adalah ideal untuk diet. Adalah disyorkan untuk memakan hingga 1.5 kg daging buah beri musim panas ini setiap hari.
  16. Beri perhatian khusus kepada proses membeli tembikai. Pilih beri, yang tidak ada tumit hitam dan penyok. Tekan melon, bunyi harus lembut. Kelenjar janin mesti kering.

Melon (semasa diet, dan bukan sahaja) dilarang kepada orang yang menderita kencing manis, seperti dalam komposisi buah fruktosa. Ia tidak disyorkan memakannya untuk orang yang menderita penyakit buah pinggang.

Berapa banyak makan?

Agar tidak mendapat pound tambahan, anda tidak perlu makan lebih daripada 1.5 kg tembikai per hari. Hanya jangan makan dengan makanan lain, tetapi lebih baik 20 minit sebelum makan. Satu-satunya produk dengan melon yang digabungkan dengan baik adalah keju kotej, jadi anda boleh menyediakan hidangan pencuci mulut-melon untuk sarapan anda.

Diet pada tembikai dan tembikai sangat popular pada musim panas, kerana buah-buahan ini mudah diakses dan kos sangat sedikit.

Manfaat Melon:

Pada musim panas dan musim gugur, ramai wanita menggunakan diet melon, serta hari berpuasa pada buah beri ini.

Pilihan makanan

Menu dengan diet pada tembikai:

  1. Sarapan № 1: 400 g melon.
  2. Sarapan №2: 250 ml kefir rendah lemak.
  3. Makan tengah hari: 400 g tembikai, 200 gram nasi dan secawan teh hijau tanpa gula.
  4. Snek petang: secawan teh hijau tanpa gula, 1 keping roti hitam dan mentega.
  5. Makan malam: 200 gram bubur, sebilangan kecil daging tanpa lemak dan salad sayur-sayuran.

Memunggah hari

Adalah disyorkan 1 hari seminggu untuk mengatur sendiri hari-hari pada tembikai. Selama 2 bulan anda boleh menyingkirkan 5 kg. Pada hari itu anda perlu makan tidak lebih daripada 1.5 kg pulpa dan minum sehingga 2 liter air, anda juga boleh minum teh hijau, tetapi hanya tanpa gula. Musim panas adalah masa terbaik untuk menurunkan berat badan, jadi makan melon dan kehilangan pound tambahan.