Sejak zaman purba, pepatah itu dipelihara: "di mana sahaja tumbuh-tumbuhan blueberries, doktor tidak diperlukan." Beri kecil ini mempunyai sifat penyembuhan yang unik dan kesan yang kompleks pada seluruh tubuh manusia. Adalah penting untuk diingat bahawa ia tidak bertolak ansur dengan rawatan haba - tidak memasak atau membeku - dan anda akan mendapat vitamin maksimum hanya semasa musim menuai apabila ia segar. Dari artikel ini anda akan mengetahui apa yang berguna untuk kesihatan blueberries.
Apakah vitamin yang terdapat di blueberry?
Blueberries sangat kaya dengan nutrien. Ia mengandungi vitamin A , B6, C, PP, dan dalam kuantiti yang agak besar.
Ramai yang berminat dengan apa yang ada di dalam blueberries. Tetapi jangan lupa bahawa sebagai tambahan kepada vitamin, terdapat banyak bahan berguna lain yang juga akan memberi manfaat kepada badan: pektin, asid organik, kalium, besi, magnesium, fosforus, tembaga dan banyak lagi.
Terima kasih kepada komposisi yang kaya ini, buah beri ini sangat diperlukan bagi mereka yang sering sakit, mempunyai masalah dengan penglihatan atau pelbagai organ.Fakta adalah bahawa blueberries mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh dan boleh digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit.
Bagaimana untuk menjaga vitamin dalam blueberry?
Blueberries adalah salah satu daripada buah beri yang, sehingga dikompleks dan selang, hanya membawa sebahagian kecil daripada ciri-ciri berguna mereka. Beberapa bahan yang berguna di dalamnya tidak dapat menanggung pembekuan walaupun, yang membawa kepada satu kesimpulan: sebaiknya mengambil blueberries dengan segera selepas tuduhan itu, tanpa meletakkannya. Jadi anda mendapat manfaat yang paling.
Walau bagaimanapun, jika anda mengumpul banyak buah beri, anda boleh membekukannya - untuk ini, pilih beri, jangan basah dan jangan membasuhnya, dan segera menyebarkannya ke dalam bekas yang sama rata, cuba untuk tidak meremukkan buah. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan peti sejuk yang kuat untuk tujuan ini, di mana anda boleh menetapkan suhu -18 darjah dan ke bawah. Ini akan memastikan kualiti produk yang paling tinggi disebabkan oleh pembekuan cepat.
Apakah penggunaan blueberry?
Blueberries mempunyai kesan positif yang pelbagai ke atas manusia. Mari kita pertimbangkan beberapa aspeknya:
- blueberries adalah antiseptik semulajadi dan antibiotik, jadi mereka yang menggunakannya secara teratur tidak takut selsema, penyakit virus dan bakteria;
- Kebiasaan makan secara berkala dari segelas blueberries membolehkan anda menstabilkan kerja semua organ dan kelenjar dalaman;
- blueberry membawa sejenis pembasmian kuman organ-organ dalaman, yang mengurangkan jumlah mikroflora patogen dan kerja keseluruhan saluran gastrointestinal secara keseluruhannya bertambah baik;
- Penyakit saluran pencernaan dengan mudah dihapuskan oleh penerimaan blueberry biasa - merebus daunnya berkesan terhadap kolitis dan masalah seperti;
- blueberries dapat menormalkan fungsi perkumuhan, tanpa mengira sifat masalah: buah beri segar membantu dengan baik daripada sembelit, dan cirit - birit kering;
- Penggunaan blueberries secara tetap menguatkan pertahanan tubuh badan;
- Kesan anti-radang blueberry adalah berkesan dalam penyakit pundi kencing hati dan hempedu;
- Bagi mereka yang menderita diabetes, blueberries hanya perlu - sebenarnya ia membantu mengawal komposisi darah;
- penggunaan biasa blueberries membolehkan anda mengatasi penyakit saluran genitouriner dan mengatur kitaran haid pada wanita;
- Penggunaan blueberries atau supnya membantu melegakan batuk dan menyembuhkan sakit tekak;
- Bilberry membantu badan membersihkan, menghilangkan keretakan, garam logam berat, dan menghalang proses penuaan.
Bilberry boleh dimakan bukan sahaja untuk rawatan. Tetapi juga untuk mencegah semua penyakit ini. Sertakan beri ini dalam diet anda, dan anda akan mendapat kesihatan!