Kacang hazel - baik dan buruk

Hazelnut adalah hazelnut yang, seperti kebanyakan kacang lain, kaya dengan vitamin dalam satu tangan, dan sebaliknya - dalam kuantiti yang besar ia dianggap sebagai makanan yang berat, yang badannya tidak dapat menampung dengan mudah. Ramai orang, sangat sering tertanya-tanya, apakah penggunaan hazelnut, dan inilah yang akan kita ketahui tepat di bawah.

Ciri-ciri berguna hazelnut

Sebelum menafsirkan sifat-sifat asas hazelnut, perlu memahami apa yang ada dan mendapat jawapan kepada dua soalan yang menarik kepada banyak tentang berapa banyak karbohidrat dan protein dalam hazelnut, dan secara umum, apakah tenaga dan nilai pemakanannya.

Komposisi kacang ini termasuk (berdasarkan 100 g):

• protein - 16.2 g;
• lemak - 66.8 g;
• karbohidrat - 10.1 g.

Antara ciri berguna boleh dikenalpasti yang paling asas. Hazelnut hazelnut:

1. Memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular . Kalium dan kalsium, yang berada dalam hazelnut - makroelements utama untuk jantung. Mineral menguatkan otot jantung, mengekalkan keanjalan kapal. Di samping itu, kalsium, bersama dengan natrium, mengambil bahagian dalam hematopoiesis.
2. Kacang sangat berguna untuk otot . Bagi sesiapa, tidak rahsia lagi bahawa serat otot memerlukan protein. Dan dalam hazelnut ia sesuai dengan vitamin E, yang baik untuk pertumbuhan dan penguatan otot.
3. Menguatkan imuniti . Kerana fakta bahawa hazelnut mengandungi banyak vitamin kumpulan E, kalium, kalsium, magnesium, besi, zink dan natrium.
4. Hazelnut berkesan dalam memerangi anemia , serta untuk pemulihan selepas pelbagai penyakit, kecederaan dan pembedahan. Dari segi nilai pemakanan, kacang-kacangan ini adalah lapan kali lebih tinggi daripada susu. Besi, yang dalam komposisinya diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Kalium menyumbang kepada kerja sistem saraf dan otot.
5. Prophylaxis kanser . Hazelnut mengandungi paclitaxel, bahan yang mengambil bahagian secara langsung dalam pencegahan onkologi. Ubat nama yang sama digunakan dalam kemoterapi untuk meredakan pembahagian sel-sel kanser.
6. Dalam hazelnut terdapat banyak karbohidrat, sebab itu orang yang menghidap diabetes boleh memakannya dengan selamat (tetapi dalam jumlah yang kecil).

Penggunaan hazelnut untuk wanita

Untuk seks yang adil, hazelnut adalah mencari sebenar, kerana terima kasih kepadanya:

• Rambut menjadi berkilat dan subur, terutama jika anda membuat topeng dari mentega kacang dan kuning telur;
• mereka mengaktifkan pengeluaran susu ibu, menjadikannya yang paling berguna dan berkhasiat, sebab itu ibu-ibu muda hanya perlu makan hazelnut;
• Minyak kacang mengandungi ciri-ciri pembersihan yang sangat baik. Ia boleh digunakan untuk jerawat, abses dan pelbagai abses kulit.
• hazelnut membantu dalam rawatan kemandulan.
• kacang-kacangan ini membantu menghilangkan pound tambahan, jika anda menggunakannya sebagai makanan ringan atau menggantikannya dengan hidangan utama.

Manfaat dan Kemunculan Hazelnuts

Untuk bermula, pertimbangkan kualiti yang berguna:

1. Digunakan untuk memperbaiki sistem imun.
2. Larutkan batu ginjal.
3. Merangsang pertumbuhan tisu otot.
4. Digunakan untuk meningkatkan kesan dalam rawatan anemia.
5. Mengurangkan risiko varises.
6. Ia bergelut dengan penyakit kardiovaskular.

Kesan berbahaya dari penggunaan hazelnut termasuk:

1. Sakit kepala, yang disebabkan oleh kekejangan kapal serebrum.
2. Alahan dan diatesis pada kanak-kanak.
3. Berat badan (anda tidak perlu memakannya untuk orang yang didiagnosis dengan obesiti mana - mana ijazah);
4. Kembung, kesukaran dengan najis.
5. Kadar penggunaan harian hazelnut tidak melebihi 30 gram.