Diet anti-selulit

Selulit adalah perubahan struktur sel-sel lemak yang berlaku di bawah permukaan kulit. Semasa baligh, sel-sel lemak berhenti untuk membahagikan (iaitu bilangan mereka tidak meningkat), tetapi mula berkembang. Pada masa ini kegagalan boleh berlaku, dalam lapisan lemak subkutaneus fenomena stagnan akan mula muncul, sel-sel lemak akan meningkat dalam saiz, dan tisu penghubung tidak akan membenarkan penyingkiran lemak dan air yang berlebihan daripada mereka. Akibatnya, di bahagian tubuh seperti kaki, paha, punggung dan tangan, kulit menjadi bergelombang. Ia adalah kerana ini, kulit ini dipanggil "kulit oren". Ia tidak berlaku kerana berat badan yang berlebihan - walaupun gadis-gadis yang paling kurus mudah terdedah kepada selulit. Penyelidik yang mempelajari masalah ini memanggil sebab-sebab penampilan selulit: merokok dan penggunaan minuman beralkohol yang kerap, gaya hidup tidak aktif (termasuk "kerja tidak aktif"), tekanan yang kerap, penggunaan lemak haiwan kaya yang besar, dan ekologi semasa boleh meninggalkan seperti "jejak" pada badan kita.

Pelbagai krim anti selulit di kedai-kedai begitu luas sehingga mata berselerak. Tetapi perlu diingat bahawa menghilangkan selulit adalah satu sistem prosedur kompleks yang merangkumi kedua-dua urut dan latihan fizikal yang bertujuan untuk masalah-masalah dan, tentu saja, diet seimbang yang betul. Sejumlah diet telah dikembangkan yang membantu wanita menghilangkan selulit. Mereka cukup mudah, dan prinsip utama mereka adalah pembersihan badan dan mengeluarkan bahan-bahan yang tidak perlu.

Diet terhadap selulit

Pakar pemakanan profesional mengesyorkan diet berikut:

  1. Pada masa yang anda perlukan untuk menghilangkan selulit, anda harus meninggalkan makanan seperti: daging lemak, marjerin, produk gandum lembut dan berkualiti tinggi (roti putih, pasta), bijirin yang dikupas, produk gula-gula, serta manis dan minuman berkarbonat.
  2. Dalam pemakanan diet anti-selulit, produk semulajadi, tiada produk separuh siap dan ladu beku mesti diguna pakai.
  3. Cuba makan lebih banyak makanan yang mengandungi banyak serat, seperti: bubur, nasi yang tidak berwarna dan liar, roti rai, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang dan biji. Beberapa kali seminggu, makan daging tanpa lemak, seekor burung. Semua jenis ikan juga dibenarkan (berminyak akan sangat berguna untuk kulit anda dalam tempoh penyingkiran selulit).
  4. Susu dan produk tenusu, telur, anda boleh makan hanya 3 kali seminggu.
  5. Sejumlah besar cecair - buah, herba, teh hijau, masih air - akan membantu badan anda mengeluarkan toksin dari sel-sel lemak dan produk-produk metabolik yang terkumpul di dalamnya.

Diet selama 10 hari dari selulit

Versi diet anti-selulit yang berkesan, akan membantu menghilangkan selulit dalam masa 10 hari. Pada masa ini, anda perlu benar-benar meninggalkan minuman beralkohol dan minuman yang mengandungi kafein (kopi, koko, minuman manis, teh hitam dan hijau), garam dan gula. Tetapi cuba minum air sebanyak mungkin. Ia juga dibenarkan untuk minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah. Pemakanan diet anti selulit ini kelihatan seperti ini:

1 st, 3 rd, 5, 7 dan 9 hari diet

Hari-hari ini anda hanya makan buah-buahan mentah dan sayur-sayuran. Menu ini boleh menjadi seperti ini: sarapan terdiri daripada buah-buahan segar, makan tengahari - dari salad dari sayuran segar, sayuran dan biji (labu, bunga matahari). Untuk makan malam, anda boleh makan salad sayur-sayuran dan menanam gandum gandum. Sepanjang hari anda boleh makan buah yang tidak terhad.

Hari ke-2 diet

Hari kedua anda hanya makan buah-buahan segar dan beri.

Hari ke-4, ke-6, ke-8 dan ke-10 dalam diet

Hari-hari ini anda boleh makan bukan sahaja sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, tetapi juga dikukus. Pada hari ke-8 dan ke-10 dalam diet juga boleh menambah bubur sedikit.