Diet "5 kg selama 5 hari"

Diet "5 kg selama 5 hari" - pilihan yang sangat baik, sesuai untuk wanita yang ingin cepat menurunkan berat badan, sebagai contoh, perjalanan ke laut. Pada masa ini, anda akan meningkatkan badan anda, memperbaiki kesihatan, dan menghilangkan lemak yang berlebihan. Ramai yang tidak berani dengan cara ini kehilangan berat badan, kerana mereka percaya bahawa pound yang hilang akan cepat kembali, tetapi jika anda mencuba, semuanya akan berubah. Anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat sebanyak 5 kg, di sini adalah menu anggaran diet sedemikian.

Diet selama lima hari

Nombor hari 1 . Langkah pertama ialah membersihkan badan anda, sejak bertahun-tahun hidupnya terkumpul sejumlah besar toksin dan toksin. Pada hari ini, anda boleh kehilangan sehingga 2 kg berat badan. Anda perlu minum kira-kira 1.5 liter air tidak berkarbonasi. Makan epal , hanya buatan sendiri, supaya anda pasti kualitinya. Keadaan utama - untuk makan arang diaktifkan dalam pengiraan 2 tablet setiap 2 jam. Kombinasi pektin, yang terdapat dalam epal, dan karbon aktif akan membantu menghilangkan semua bahan berbahaya dan meningkatkan keseimbangan air seluruh organisma, dan yang paling penting, memulakan diet sedemikian akan membantu menurunkan berat badan secara umum sebanyak 5 kg.

Nombor hari 2 . Sekarang anda perlu memulihkan operasi normal saluran gastrousus. Dengan tugas ini, produk tenusu akan diurus dengan baik. Hari kedua diet akan membantu menghilangkan berat badan sebanyak 1.5 kg. Untuk sepanjang hari anda perlu makan 600 g keju kotej rendah lemak dan 1 liter kefir. Ia juga perlu minum banyak air pada hari ini.

Nombor hari 3 . Anda perlu memulihkan tenaga, yang dibelanjakan pada hari-hari awal penurunan berat badan yang melampau. Produk yang dibenarkan untuk makan sepatutnya mengandungi glukosa dalam komposisi mereka. Ia boleh menjadi madu, kismis atau buah-buahan lain yang kering. Anda boleh memakannya seperti itu atau memasak kompot, hanya tanpa gula. Jumlah madu yang dibenarkan ialah 2 sudu besar. sudu, dan kismis - 300 g Ia juga wajar diminum banyak air. Untuk sepanjang hari anda boleh menyingkirkan 2 kg. Masih ada 2 hari diet 5 kg selama 5 hari.

Nombor hari 4 . Kita tidak boleh melupakan tisu otot, yang memerlukan sokongan. Untuk hari ini, anda boleh kehilangan sehingga 1.5 kg berat berlebihan. Untuk mengekalkan fungsi normal semua proses metabolik dalam badan, dan seluruh badan secara keseluruhan, anda perlu makan makanan protein. Untuk sehari dibenarkan - 0.5 kg fillet ayam, yang mesti direbus atau dikukus. Tambahan pula, anda boleh makan sayur-sayuran dan jangan lupa minum air tidak berkarbonat yang telah dimurnikan.

Nombor hari 5 . Hari terakhir diet adalah 5 hari tolak 5 kg. Pada peringkat ini, anda akan menyingkirkan semua lemak yang terkumpul di dalam badan anda. Untuk hari ini, anda boleh kehilangan 2.5 kg berat badan. Makanan yang anda akan makan pada hari ini harus tanpa lemak, tetapi dengan banyak serat tumbuhan. Makan sayur-sayuran segar, buah-buahan dan oatmeat dalam apa-apa jumlah dan, sudah tentu, minum air.

Terdapat satu lagi variasi diet 5 kg selama 5 hari, di mana hari-hari tersebut diedarkan seperti berikut:

Anda boleh memilih varian diet yang lebih seperti, tetapi jika anda mempunyai harga diri yang kurang, maka berhenti dan pilih cara lain untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jika anda mempunyai penyakit di mana anda tidak boleh terlalu lapar, maka itu adalah yang terbaik untuk tidak menggunakan cara ini kehilangan berat badan.