Berry ini benar-benar lazat, tetapi ia tidak akan berlebihan untuk mengetahui sama ada ceri berguna untuk mengurangkan berat badan. Untuk memahami isu ini, adalah perlu untuk mengenali komposisinya. Selalunya percaya bahawa terdapat tiada nutrien yang praktikal di dalamnya, dan ia adalah baik, mungkin, hanya sebagai merawat dan cara menghilangkan rasa dahaga, jika tidak jenis yang sangat manis digunakan, tetapi pendapat ini salah.
Ia mengandungi vitamin A, P, C, kumpulan B; jumlah besi yang seimbang, mencegah anemia, karotena, fosforus dan kalium, meningkatkan kerja jantung. Ceri manis kaya dengan mineral, pektin dan antosianin, membantu menguatkan sistem kekebalan dan kapilari, untuk melawan penyakit keletihan dan berjangkit, khususnya, virus pernafasan. Pengambilan ceri manis yang tetap, menurut penyelidik, mengurangkan tekanan intraokular dan meningkatkan penglihatan.
Makan ceri dan tumbuh nipis
Oleh itu, kita mengetahui tentang sifat berfaedah yang lazim dalam buah beri ini, yang, seperti yang ternyata banyak, tetapi ceri manis dengan penurunan berat badan juga akan sangat berguna.
Makan dengan teratur pada musim ini, dan tidak lama lagi anda akan melihat bahawa saluran gastrousus mula berfungsi dengan lebih baik: bangku itu dinormalisasi, beberapa ringan muncul, dan kulitnya bertambah baik. Semua ini adalah kerana bahan-bahan yang terkandung dalam ceri secara aktif "berfungsi" untuk memperbaiki proses metabolik tubuh.
Dikatakan bahawa ia amat berguna dalam tempoh selepas operasi untuk pemulihan yang lebih berkesan terhadap aktiviti semua sistem badan.
Di samping itu, ia mempunyai kesan diuretik yang mudah yang menghilangkan bengkak dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan. Serat yang terkandung di dalamnya, "menyapu" bahan-bahan yang tidak perlu dari usus, berjuang dengan kolesterol "berbahaya", dan ini menunjukkan bahawa manfaat ceri untuk penurunan berat badan adalah hebat.
Apakah "bahagian ceri"?
Pada masa yang sama, kami akan membuat tempahan bahawa ia bukanlah persoalan makan ceri manis dari pagi hingga malam, walaupun, tentu saja, mungkin, tetapi lebih baik untuk menghabiskan waktu memunggah pada ceri secara berkala. Sesetengah mengesyorkan pada masa ini untuk mengehadkan 2 kg beri dan air, anda boleh mineral tidak berkarbonat, dari mana anda perlu menyediakan air dicairkan dan basuh dengan beri. Sekiranya dikehendaki, air boleh digantikan dengan kefir, yoghurt tanpa gula semula jadi atau teh hijau.
Berkenaan dengan penggunaan ceri dalam diet untuk penurunan berat badan, ia, sebagai kalori rendah, bersama dengan produk makanan lain, seperti ikan tanpa lemak, daging lembu, ayam (tanpa kulit), kukus; Keju kotej, lemak sederhana, sayur-sayuran, tentu saja, akan membawa faedah ketara.
Pemilihan produk ini merupakan diet protein-sayur yang sangat berkesan, yang memberikan hasil yang baik, tidak melemahkan dan boleh digunakan dengan jayanya pada usia apa pun. Ceri sepanjang hari dengan diet sedemikian, anda perlu makan sekurang-kurangnya 1 kg. By the way, pakar percaya bahawa 1 kg dimakan setiap hari beri ini memusnahkan, sekurang-kurangnya, 1 kg berat berlebihan .
Tidakkah ia membahayakan malam itu?
Walau bagaimanapun, adalah berbaloi untuk mengetahui sama ada ceri tidak membahayakan makan malam apabila kehilangan berat badan. Menurut ahli diet, komposisi beri itu tidak mempunyai kesan negatif ke atas badan, walaupun ia dimakan untuk makan malam.
Satu-satunya sekatan atau malah, nasihat yang baik adalah untuk mencadangkan ibu mengandung dan penyusuan: mereka harus mengehadkan penggunaannya pada waktu petang dan pada waktu malam.
Ceri manis yang indah sangat berguna dan lazat, jadi makan untuk kesihatan dan mengurangkan berat badan dengan nikmat!